什么|轻食鸡肉蔬菜沙拉
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天气日渐炎热 ， 美女们为了美美哒的裙子 ， 又开始漫漫的减肥之路了 ， 这款轻食鸡肉沙拉特别适合减脂塑形的美女帅哥们 。
By Byu_98
用料
鸡胸肉 一块
苦菊 适量
黄瓜 适量
紫甘蓝 适量
小番茄 适量
玉米粒 适量
豌豆粒 适量
油醋汁（超市有卖） 适量
盐 适量
黑胡椒 适量
做法步骤
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1、鸡胸肉对抛成两片 ， 表面用牙签扎孔 ， 用盐和黑胡椒粉腌渍一晚 ， 如果时间来不及也可以腌一两个小时 ， 就是入味差些 。
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2、腌好的鸡胸肉用平底锅煎至两面金黄熟透 。
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3、玉米粒 ， 豌豆粒 ， 胡萝卜粒焯水 。
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4、全部食材按需改刀切好 。 鸡肉切块或丝看自己喜欢 。
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5、全部食材拌上油醋汁 ， 黑胡椒 ， 和一点盐调匀即可 。
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6、轻食鸡肉蔬菜沙拉 。
小贴士
【什么|轻食鸡肉蔬菜沙拉】蔬菜可以随意搭配 ， 手边有什么食材就用什么 。油醋汁也可自己调 ， 白醋和橄榄油1:3的比例即可 。
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