切花|上班族最喜欢的油菜做法，简单方便，亦菜亦饭，特开胃，味道给力
上班族最喜欢的油菜做法 ， 简单方便 ， 亦菜亦饭 ， 特开胃 ， 味道给力
蟹肉油菜的做法
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类别 家常菜 清热解毒食谱 滋阴食谱 夏季养生食谱 高血压食谱 工艺 拌 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 油菜250克 蟹肉50克 调料 盐2克 酱油5克 醋3克 香油1克 大葱5克 姜3克
指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0
蟹肉油菜的做法
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1.先将油菜择洗干净 ， 切长段 ， 下沸水锅焯熟；2.捞出控去水分 ， 用盐调拌匀 ， 装在盘子里；3.蟹肉棒洗净 ， 下沸水锅焯烫；4.葱姜洗净 ， 分别切花、末备用；5.将蟹肉棒撕成细丝 ， 与油菜段拌在一起；6.最后再把酱油、醋、香油、葱花、姜末调成汁 ， 浇在菜里拌匀即可 。
【切花|上班族最喜欢的油菜做法，简单方便，亦菜亦饭，特开胃，味道给力】
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