所以适度的焦虑适度的紧张是人在大的情况发生的时候激发的自我保护机制，是合理应对重大事件的反映 。本人参加过很多次面试，也有很多次给别人面试当评委，结合自己经验，谈点看法：1、参加面试，最好腹中有货，不然全靠撞大运现场蒙是不行的，哪怕你突击学习恶补相关资料知识问题；2、事前看一点关于面试的常识，既便于应对，更不会犯简单的常识性错误；3、举重若轻，即使再重要的面试，也不能过于重视，战略高度重视，临场战术藐视；4、人生绝不是一场面试决定所有一切的，即使面试失败，继续努力，都会有机会，不要自己吓自己；5、评委也是人，有些场面是故意特意布置的，有些情景、甚至神情态度是装出来的，他们平时可能也很爱说笑，很好处（面试成功后成为同事了的大家不是都处的很随意很好吗）；6、主动热情，开朗活泼有助于第一印象，举个人亲身经历，我有次参加面试，把最重要的人事主任认错人了，错认成原来见过聊过并且对我印象评价不错的另一个领导了，一进门看到她在，感觉倍亲切，张口第一个跟她打招呼，叫的也挺亲近，后来才知道错了，不过效果可是很好啊，她也对我印象很好，给分很高啊；7、最后一点，不要提前过多预演演练，评委提出的问题很可能跟你预想的不一样，如果太多演练，思维定式了，会影响临机应变水平发挥 。
怎样克服面试中的紧张情绪？
【角色紧张 如何应对,如何应对考试紧张】
面试，可能决定你以后的职业甚至人生，太重要了，所以绝大多数人都会紧张，有些平时挺能说挺能啦的都会紧张结巴，有的腿打抖，甚至走不了路，但是越是这样越不能正常发挥，更别说超水平发挥 。本人参加过很多次面试，也有很多次给别人面试当评委，结合自己经验，谈点看法：1、参加面试，最好腹中有货，不然全靠撞大运现场蒙是不行的，哪怕你突击学习恶补相关资料知识问题；2、事前看一点关于面试的常识，既便于应对，更不会犯简单的常识性错误；3、举重若轻，即使再重要的面试，也不能过于重视，战略高度重视，临场战术藐视；4、人生绝不是一场面试决定所有一切的，即使面试失败，继续努力，都还会有机会，不要自己吓自己；5、评委也是人，有些场面是故意特意布置的，有些情景、甚至神情态度是装出来的，他们平时可能也很爱说笑，很好处（面试成功后成为同事了的大家不是都处的很随意很好吗）；6、主动热情，开朗活泼有助于第一印象，举个人亲身经历，我有次参加面试，把最重要的人事主任认错人了，错认成原来见过聊过并且对我印象评价不错的另一个领导了，一进门看到她在，感觉倍亲切，张口第一个跟她打招呼，叫的也挺亲近，后来才知道错了，不过效果可是很好啊，她也对我印象很好，给分很高啊；7、最后一点，不要提前过多预演演练，评委提出的问题很可能跟你预想的不一样，如果太多演练，思维定式了，会影响临机应变水平发挥 。
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