盛出|它是零食也是菜，40块钱一斤，滋润肌肤，延年益寿，现在吃正当时
它是零食也是菜 ， 40块钱一斤 ， 滋润肌肤 ， 延年益寿 ， 现在吃正当时
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【盛出|它是零食也是菜，40块钱一斤，滋润肌肤，延年益寿，现在吃正当时】民以食为天 ， 一顿不吃饿得上 ， 以前穷时候吃东西能够填饱肚子就是很好的了 ， 但是现在不一样 ， 生活条件好了许多 ， 人们更注重健康和美味 。 我们平时吃到最多的就是不同季节的时令蔬菜 ， 其实除去这些常见蔬菜 ， 还有一些可以吃的健康食材 ， 比如今天要和大家说的松子 。
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相信大家对松子应该都不陌生 ， 它既是美味可口的坚果零食 ， 也可以拿来做成菜 ， 比如做成这道松子玉米粒 。 松子在10月左右成熟上市 ， 由于数量少 ， 所以价格也是很贵 ， 记得前两天我问的40块钱一斤 。 松子虽然价格贵 ， 但是它的营养也是极高的 ， 含有大量的蛋白质以及多种碳水化合物 ， 具有健身心、滋润肌肤、延年益寿的作用 。 所以趁着松子成熟上市 ， 买一点放家里 ， 不管是当作零食吃 ， 还是做成这道松子玉米粒 ， 都是美味可口 ， 还不失营养保健的 。
【松子玉米粒】
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所需食材：松子、玉米粒、红椒、黄瓜、食盐、食用油
步骤一：玉米粒放入清水中洗干净 ， 控干水分备用 ， 红椒洗干净切成小丁 ， 黄瓜洗干净切成小丁 。
步骤二：炒锅不加油烧热 ， 然后倒入松子 ， 一直翻炒到松子变成微黄色 ， 盛出晾凉备用 。
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步骤三：起锅热油 ， 油熟后倒入玉米粒 ， 翻炒到玉米粒变色 ， 然后倒入黄瓜、红椒炒匀 。
步骤四：最后倒入松子 ， 撒入适量食盐 ， 翻炒到红椒和黄瓜断生 ， 即可盛出食用 。
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