生活|养肝秘诀：早餐要吃好，肝脏或喜欢3种早餐，肝不好的人可适当吃
尤其是在秋天 ， 这个时候身体会囤积脂肪进行保暖 ， 而这个时候大家要严格控制好自己的饮食和作息习惯 ， 否则会引起严重的肝病 。
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伤肝食物有两种 ， 生活中尽量少碰
1、剩菜
节约可以说是一种传统美德 ， 但经常吃剩菜却是一个坏习惯 ， 因为烹饪时提前准备的食物较多 ， 或者用餐人数减少 ， 所以就会出现剩菜 。 很多人在餐厅用餐时 ， 一旦吃不完 ， 就会选择把剩菜带回家 ， 然后下一顿饭再吃 。
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很多上班族没有功夫规划自己的早餐时间 ， 也没有时间做早餐 ， 所以早餐会从冰箱里拿出来直接池 。 但是 ， 如果食物在空气中存放超过 4 小时 ， 就会发生霉变 ， 细菌很容易进入每个人的身体 ， 所以经常吃剩菜这个习惯应该改正 。
2、高脂肪食物
早餐吃一些高脂肪、高热量的食物 ， 虽然会让大家心情愉悦 ， 但如果早餐经常吃高脂肪、高热量的食物 ， 不仅肠胃会消化不良 ， 而且导致其他疾病的发生 。
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养肝秘诀：早餐要吃好 ， 肝脏或喜欢3种早餐 ， 肝不好的人可适当吃
1、早餐一个鸡蛋
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2、豆浆
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3、玉米
玉米属于杂粮的一种 ， 它是一种纤维素食品 ， 关键是有着促进消化 ， 润肠通便的作用 ， 而且玉米含有维生素和多种糖分 ， 可以为每个人提供丰富的营养 ， 此外 ， 玉米脂肪含量低 ， 饱腹感强 ， 可以更好地控制食量 ， 从而降低肝脏压力 。
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有肝脏问题的人 ， 日常生活中要坚持这3件事 ， 让肝脏保持年轻
【生活|养肝秘诀：早餐要吃好，肝脏或喜欢3种早餐，肝不好的人可适当吃】1、多吃肝脏食物
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2、保持好心情
生气伤肝 ， 生气时会出现肝气郁结或肝火猛烈 ， 损害每个人的肝功能 ， 而且经常生气还会导致体内内分泌失调 ， 对肝脏造成伤害 ， 所以生活中要注意保持心情愉快 ， 从而保护肝脏 ， 防止肝病的发生 。
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结束语：
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