食品|12岁男孩半年没长个，只因迷上这种零食，医生：再不改会停止发育
家长们都希望自己的孩子长大后 ， 男生能玉树临风、女生秀丽挺拔 ， 因而长高一直是做父母的一个长期任务和希冀 。
众所周知 ， 孩子的身高有75%都取决于父母的基因 。 但除了基因的因素以外 ， 后天因素也会影响孩子的身高 ， 其中影响比较大的一项就是——饮食 。
睿睿今年十二岁了 ， 从上初中开始他就迷上了吃辣条 ， 每天中午放学一包、晚上放学再来一包 。
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睿睿妈也试图劝说他不要吃 ， 但是他特别上瘾 ， 屡教不改 。 即便睿睿妈停了他的零花钱避免他再买 ， 他也想办法跟同学蹭着吃 。
而且最近睿睿妈发现 ， 他的身高将近半年没有长过 。
按照正常的生长情况来说 ， 他正值生长发育期 ， 身高应该长得很快 ， 他的同班男生都或多或少地长高了 ， 而且他的父母都是高个子 ， 基因方面他也拥有生长优势 。
于是睿睿妈带他去医院检查 。
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根据各种骨龄检测、生长激素检测 ， 医生又仔细地询问了他的饮食习惯 ， 判断他是吃了较多含食品添加剂的食物 ， 进而导致生长激素分泌迟缓影响了身高 。
并且医生表述如果睿睿仍坚持目前的饮食习惯 ， 身高可能停止不长 。
家长在为孩子选购食品时要加倍留意 ， 为他们选择适合他们成长的 。 那么除了像辣条这种含过多食品添加剂的食品外 ， 还有哪些要注意的呢？
比如巧克力、蛋糕这类的食物 ， 在加工过程中为了增加香甜味会使用增甜剂 。
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孩子过量食用容易长蛀牙 ， 还会影响食欲 ， 不利于其他营养物质吸收 ， 自然就难吸收到长高所需的营养元素 。
儿童零食中含胶的食物主要指含一些食品胶比如软糖、果冻等 。 孩子的脾胃还处于生长期 ， 吸收消化功能较弱 ， 长期食用这类含胶质的食物会加重脾胃负担 ， 导致后续营养物质吸收受阻而影响长高 。
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有些家长会选择看起来健康的食品给孩子做零食 ， 比如奶片、山楂糕等 ， 虽然它们确实存在一定补钙和促消化的作用 ， 但毕竟是后加工合成的食品 ， 还是会存在一些食品色素和糖分等 。
而家长又误以为这些是健康的零食 ， 很容易让孩子吃过量 ， 引起胃肠功能不适 。 也对生长物质的吸收造成阻碍 。
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对于孩子的身高 ， 家长应该采取科学的态度 ， 食补与运动相结合 。 在吃的方面主张追求初加工食物 ， 具体如下：
1）奶制品
奶制品中的钙含量是非常高的 ， 每天可以喝一杯250ml的牛奶 ， 对于生长发育期的青少年来说 ， 不仅可以增加钙质的获取 ， 还可以润滑胃肠 。
如果有乳糖不耐受症的孩子 ， 可以喝天然的原味酸奶来补充钙质 。
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需注意的是果味酸奶虽然好喝 ， 但是里面含有食品色素和添加剂 ， 家长请慎选 。 另外 ， 还有一些乳酸菌饮料也不可替代酸奶 。
2）维生素D
维生素D是辅助钙的吸收 ， 锁住体内的钙质避免流失 ， 是长高过程中必要维生素 。
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