1、先试着用一个手来接两个球，一个抛向空中，另个一个再抛向空中，然后接住第一个的同时，把它抛向空中，再接住第二个的同事，抛向空中 。
2、等到两个熟练了，再练三个的，等到三个熟练了，练两个手抛两个的，主要是练习两个手的配合度 。等到熟练了就可以练三个了 。
【一次扔3个橘子怎么练】4、关键的重点是用橘子练比较好，重量适中，又不会摔坏地板，如果橘子摔烂了，还可以自己吃掉 。
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