蛋白粉是一种由多种蛋白复合加工而制成的蛋白质粉末饮料， 那平常我们在喝完蛋白粉之后能喝碳酸饮料吗？蛋白粉又适合一些什么人喝呢？
喝完蛋白粉能喝碳酸饮料吗 1 不能 。
喝完蛋白粉之后是不建议立马喝碳酸饮料的， 因为碳酸饮料中含有许多钠， 将其与蛋白粉一起食用的话， 会使得钠与蛋白粉接触发生反应， 从而使得蛋白质结块， 从而会影响机体对蛋白质的吸收， 从而会降低其营养价值 。
建议最好等喝完蛋白粉之后两小时载喝碳酸饮料 。
蛋白粉适合什么人喝 2 素食主义者 素食主义者常年饮食较为单一， 不吃荤菜的话蛋白质的摄入就很有限， 这样就很容易出现营养不良的情况， 像这种人群的话就非常适合喝蛋白粉， 这样能够帮助维持营养均衡 。
减肥人群 减肥人群对饮食方面控制的较为严格， 而蛋白粉属于低热量热脂肪的食物， 因此很适合减肥人士食用， 既能补充人体所需的营养又不会摄入过多的热量 。
青少年 青少年处在生长发育的高峰期， 此时机体对蛋白质的需求较大， 而这时适量喝一点蛋白粉能使得机体更好的生长发育 。
蛋白粉用什么水泡好 3 温水 。
蛋白粉中含有许多特许生理功能的活性物质， 如果直接用开水冲泡的话， 这些活性物质就很容易失活， 这样就会将低其营养价值 。 且热水泡蛋白粉很容易使蛋白粉结块， 这样味道也会变得十分难喝， 同时冷水也不能很好的将蛋白粉泡开 。 所以一般建议用40摄氏度左右的温水泡 。
喝蛋白粉的注意事项 4 三岁以下孩子不宜食用 蛋白粉中虽然含有丰富的蛋白质， 但是不建议将其给三岁以下的婴幼儿食用， 因为婴幼儿的消化系统发育的还不是很完善， 让其喝蛋白粉的话很容易导致消化不良 。
肝功能不好人群慎食【喝完蛋白粉能喝碳酸饮料吗,蛋白粉适合什么人喝】 蛋白粉中蛋白质含量较高， 食用后需要经过肝脏分解， 会对肝脏造成一定的负担， 所以如果是本身肝脏功能就不太好的人不建议食用蛋白粉 。
推荐阅读
- 凉白开能放冰箱里冷冻吗,凉白开冷了再温热下能喝吗
- 可乐放久了能喝吗,可乐放久了喝了会怎么样
- 鲜牛奶结块了能喝吗,鲜牛奶结块了喝了会怎么样
- 酒后喝苏打水好吗? 喝完啤酒喝苏打水好不好
- 无糖酸奶过期5天还能喝吗,酸奶过期能干什么用
- 红豆薏米茶长期喝好不好,红豆薏米茶空腹能喝吗
- 苏打水过期了还能喝吗,过期的苏打水如何利用
- 晚上煮的绿豆汤第二天能喝吗
- 喝完蛋白粉多长时间可以喝可乐,蛋白粉为什么不能和可乐一起喝
- 矿泉水保质期多长时间,矿泉水保质期过了能喝吗