1、关于划水:大部分出现最多的问题是没有高肘抱水,随之而来的错误就是溜肘,要解决这个问题,关键是要细分清楚动作,入水后,第一个动的是手掌,手掌先内扣,然后是小臂 。
2、关于身体转动其实是个误区:所谓的身体转动都是由肩膀的转动而引发的,所以不要试图主动转动身体,会引起身体位置的扭动 。
【自由泳划手发力技巧】3、划手结束后的出水动作:最初开始学习自由泳的学生,大拇指沿着大腿往上提,注意提手动作不要全部依仗肩膀的力量,想象自己是个扯线木偶,线是绑在胳膊肘上的,线牵着你的手肘提起来,所以才叫提肘移臂 。