今天我给大家带来的是宫寒的饮食调理方法 ， 宫寒的朋友多喝这些茶饮 。 下面抓紧时间和我一起看看吧 。
宫寒的饮食调理
俗话说“十个女人九个寒” ， 寒即是指宫寒 。 所谓宫寒 ， 即子宫寒凉 ， 是女性朋友当中常见的一种妇科症状 。
由于女性身体属阴 ， 阳性不旺盛 ， 比较容易让寒性入侵体内 ， 从而使身体格外脆弱 。
如何判断自己是否是宫寒呢？
首先 ， 可以观察一下自己的肤色 ， 如果是非常不健康的白 ， 面无血色 ， 那一定是宫寒了 。
其次 ， 自己是否经期痛经难忍 ， 如果经期痛经非常厉害 ， 甚至是月经不调 ， 这也是宫寒的另一种体现 。
如果你的子宫比较寒 ， 那么 ， 就一定要多注意了 。 接下来 ， 小编推荐女性朋友喝几种茶 ， 令子宫暖起来！
1红糖姜茶
女性朋友都知道 ， 红糖是非常滋补的饮品 ， 性温甘甜 ， 且能够健脾暖胃 ， 尤其是在经期还可以帮助活血、祛寒 ， 非常滋补身体 。
适量的红糖、姜片 ， 一同放到锅里 ， 加适量的清水 ， 用大火煮沸 ， 再改成小火 ， 慢慢熬煮约1小时 。
2桂圆红枣茶
温补效果很好 ， 不仅可以补气补血暖宫 ， 而且还能够令面部肌肤红润有光泽 ， 效果相当棒！
桂圆肉50克 ， 红枣250克 。 一起放到锅里 ， 加适量的清水 ， 开大火煮沸 ， 再用小火煮30分钟左右 ， 调入少量红糖 。
3大枣玫瑰茶
对活血散淤、调经止痛的作用是比较明显的 。 同时 ， 对女性朋友还有很好的美容养颜效果 。
大枣10颗 ， 玫瑰花2朵 。 一起放到锅内 ， 加清水适量 ， 煮沸再放适量冰糖 ， 至糖化即成 。
4红枣当归茶
当归是一种非常滋补的中药 。 可改善宫寒痛经 ， 月经量少 ， 颜色暗淡等症状 ， 令女性重新拥有红润的气色 。
红枣5-8颗 ， 当归2-3片 。 一起放到锅内 ， 加清水适量 ， 煮沸即成 ， 可以反复冲泡 。
不要觉得宫寒不是什么大问题 ， 它总是会影响女性的身体健康 。
【宫寒的饮食调理 几种缓解宫寒茶饮推荐】温暖子宫 ， 才会令女性朋友的气色更好 ， 就从这些茶开始吧！
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