消化不好怎么办？该怎样缓解？ _云知道

消化不良是胃动力障碍导致的一系列不适症状，其中包括如胃蠕动差和食管反流，而生活中被消化不良困扰的人并不少见，甚至很多因为消化不良而食欲下降，导致身体营养不足，因此反复存在消化不良问题时了解清楚，并且做好措施来缓解。

消化不良分为哪几种？一、器质性
器质性是指器官病变导致身体有疾病，其中包括胃溃疡，胃食管反流疾病等
二、功能性
指身体器官没有损伤或者没有病变，因为胃部或者十二指肠功能紊乱所导致的症状。
哪些症状属于消化不良？经常感觉上腹部不适，并且伴随着打嗝、腹泻等，尤其是在饭后这种症状更严重，都是属于消化不良的表现。
消化不良该怎么办？一、及时查明原因
由于消化不良分为器质性和功能性，先查明原因，再根据病因采取相关措施服用药物。

二、少吃油炸食物
各种高脂肪高油炸食物不易消化，会让肠胃负担加重，因此保持饮食清淡，在平时可以使用炖、煮、蒸等方式来代替油炸。
三、保持应有的饮食规律
不暴饮暴食、早餐准时吃能让肠胃形成规律，也能按时分泌肠胃消化液来促进食物消化。
四、喝水要看时间
水会稀释胃液，降低胃部消化食物功能，要尽量避免在餐后喝水，餐前一小时喝水能促进胃酸分泌。
【消化不好怎么办？该怎样缓解？】五、做好保暖措施
当寒气入侵胃部时易出现胃功能受损，进而有胀气等消化不良问题，因此气温上升下降都需要做好保暖措施，尤其是腹部。
消化不良会带来哪些危害？一、便秘
长时间消化不良会让食物堆积在肠胃中没办法被分解，肠道蠕动功能会变差，导致便秘。

二、引起口臭
食物堆积在肠道中会腐蚀发酵，细菌大量繁殖会通过口腔传出，并且形成口臭。
三、营养不良
都知道身体营养需要通过食物摄取，而长时间消化不良会让食物没办法消耗堆积，导致食欲下降，没有胃口进食，这样营养摄取不全身体器官被影响。
温馨提示，消化不良在日常比较常见，很多人有不适症状时会随意服用药物或者吃些促进消化的食物，但一定要知道，持续存在这种情况先了解原因，判断消化不良类别，才能更准确的对症治疗，让症状有所缓解，让胃口恢复。