孕妈注意：孕妇可以吃腐乳吗？什么东西不能吃？ _云知道

想当时怀小博的时候，各种想吃炸鸡火锅冰淇淋，奈何老公婆婆各种劝说不让吃。也不知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃。后来孕期花了很长时间研究吃什么的问题，整理了一份食谱，按着食谱吃，小博生下来皮肤白白嫩嫩超级可爱，现在分享给正在孕期的妈妈哦。
这些食物不能吃：
水果类：李子、柿子、山楂、木瓜、杏
蔬菜类：红苋菜、马齿苋、生竹笋、青西红柿
肉类：螃蟹、甲鱼
腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳
零食：辣条、咖啡、冷饮、膨化食品等
这些食物要多吃：
水果：苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃、草莓
蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜
肉类：鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、虾
坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等
豆腐乳有什么营养？豆腐乳中含有的锌元素以及b族维生素含量非常高，经常吃豆腐乳不仅能够帮助补充身体维生素，还能够帮助补充锌，同时豆腐乳中含有一些人体不能合成的必需氨基酸，所以不管是哪个年龄的群体在日常适当的吃一些豆腐乳，对身体是有好处的。但是要注意豆腐乳虽然有很大的营养，而且味道也好，不过有一些人是不能够食用的。

哪些人不能食用豆腐乳？一、患有高血压肾病以及痛风的患者
由于豆腐乳中含有大量的盐和嘌呤，患有高血压，肾脏疾病以及痛风的患者如果经常摄取豆腐乳，就会让身体的盐分以及嘌呤过高，就容易让血压失去控制以及让痛风症状加重，所以患有高血压，肾病以及痛风的患者尽量不要食用豆腐。
二、孕妇
豆腐乳在制作的过程中容易出现一些细菌超标的现象，因为它里面含有谷氨酸钠成分，而这种成分对胎儿来说是不利的。另外豆腐乳在制作的过程中会放入大量的盐，有些孕妇在孕晚期会出现水肿的现象，如果还经常食用豆腐乳会导致身体的水钠滞留而让水肿现象加重。

【孕妈注意：孕妇可以吃腐乳吗？什么东西不能吃？】所以大家要知道豆腐乳虽然美味，营养价值高，但是以上这两类人是不能够食用豆腐乳的。另外还要注意，在出现腹胀的时候也不能够食用豆腐乳。广州市中医医院肿瘤科主任医师张华曾接受采访表示，出现腹胀的患者对于一些比较咸的食物要避免，而豆腐乳在制作的过程中会加入大量的盐，所以在出现腹胀的时候要尽量避免食用豆腐乳，另外除了豆腐乳，一些咸鱼咸肉等食物也要注意。