1、往左后或右后方坐下，绝对不可以往正后方坐下；双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动 。
2、在不同的滑雪场你应该知道哪里有急救医务室 。如果在雪道受伤，伤得不严重的，应尽快取下雪板，或拖着雪板撤离雪道，如果伤得严重，一定要给后面的人指示 。
3、擦伤处理：轻度擦伤涂上红药水或紫药水即可自愈；重度擦伤，首先需要止血、抬高肢体法、绷带加压包扎，必要时需就医 。
4、扭伤、挫伤处理：应先止血、止痛 。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩 。不要乱揉，防止增加出血 。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎 。
【双板滑雪摔倒怎么办】5、脱臼处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭 。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治 。
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