薏米红豆粥有健脾祛湿、清热泻火、利尿、解毒功效 。薏米红豆粥热量是很低 ， 而且富含铁 ， 镁 ， 维生素E ， 硒 ， 璘等元素 ， 具有养血益气的功能 。喝红豆薏米粥的好处有很多 ， 如果平时工作学习很费脑筋 ， 还可以在红豆薏米里加上桂圆一起煮食 ， 健脑安神 ， 缓解湿热 。
薏米红豆粥的功效
1、补血养气：
红豆薏米粥具有补血养气的作用 ， 因此对于心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效 。
2、解燥除热：
红豆薏米粥具有解燥除热功效 ， 可以通过食用红豆薏米粥来达到消除红疹和痘痘 。
3、祛除寒气：
红豆薏米粥具有去寒的作用 ， 对于因体内有寒气而引起的感冒有食疗作用 。
4、化痰止咳：
红豆薏米粥具有治疗咳嗽的作用 ， 可以将梨切成丁 ， 能够达到清肺、化痰、止咳的作用 。
5、帮助睡眠：
红豆薏米粥具有安神养眠的作用 ， 对治疗失眠很有帮助 。
薏米红豆粥注意事项
1、孕妇禁吃：怀孕中的孕妇 ， 如果没有感觉湿气很重的情况下 ， 都最好不要食用薏米 ， 因为薏米还是带有寒凉性质的 。
2、消化能力差的人少吃：薏仁所含的醣类黏性较高 ， 所以吃太多可能会妨碍消化 ， 对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃 。
3、不能当药吃：薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用 ， 但毕竟只是一种保健食品 ， 不能当作药品 。所以有高血脂症状的患者 ， 最好是找医生治疗 ， 千万不可以自行食用薏仁来治疗!
4、汗少 ， 便秘的人群不宜多吃 。
【薏米红豆粥的功效与作用 薏米红豆粥的功效与作用有哪些】5、经期女性避免食用：因为薏仁会使身体冷虚 ， 虚寒体质不适宜长期服用 ， 所以正值经期的妇女应该避免食用 。
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