在日常生活中， 很多人睡觉时间长了就会容易出现肚子痛的症状， 这是很常见的一种现象 。 睡久了肚子痛会很不舒服， 那么睡久了肚子痛是怎么回事呢？下面一起来看看吧 。
睡久了肚子痛是怎么回事 1 睡觉姿势不良引起 长时间的睡眠， 都是保持一个容易压迫到肚子、内脏器官、颈椎等部位的姿势， 像趴着睡， 蜷缩着睡等， 也是可能导致肚子疼的 。
饮食不当导致的 前一天吃过多的生冷、油腻、不卫生的食物， 或吃得过饱， 再加上睡觉时间过长可能过了平时已经养成习惯的排便时间， 都是有可能引起肚子疼痛 。
肠胃痉挛 睡觉时间过长， 而肠胃中的食物已经消耗得差不多了， 肠胃蠕动和胃液分泌一直持续， 但是却没有足够的食物提供给其消化， 肠胃会发生饥饿性蠕动， 就可能导致肠胃痉挛， 出现肚子疼的情况 。
患胆囊结石 早上7-8点是吃早餐的最佳时间， 睡觉时间过长， 没有按时用早餐的话， 胆囊中分泌的胆汁可能不会按时排出， 有可能增加患胆囊结石的几率， 而胆囊结石会引起肚子疼 。
血液循环不畅 躺着睡觉时间过久， 可能会导致各个内脏器官的血液量减少， 供血不足， 出现血液循环不畅的情况， 内脏器官痉挛， 就可能导致肚子出现疼痛感 。
疾病引起的 患有胃肠溃疡、胃炎等人群， 也是容易在睡觉时间过长， 胃中没有食物消化的情况下， 胃液攻击胃黏膜， 引发胃疼， 从而导致肚子疼痛 。
睡久了肚子痛怎么办 2 多喝热水 多喝热水， 疼的时候多喝点热水,暖暖肚子,可以加快血液循环,帮助血液流通,减轻疼痛.
敷热水袋 在腹部放个热水袋,或是用热的湿毛巾敷在腹部,再轻轻按压住腹部.
擦生姜片 将生姜片在火上烤热擦拭腹部,这个对着凉引起的腹痛效果是最好的,能祛风祛湿止痛.
按摩 将手掌搓热后， 手掌心围着肚脐做顺时针转圈按摩,直到感到发热,慢慢腹痛会有所缓解.
睡久了肚子痛的按摩方法 3 按摩前的准备 平卧床上， 双目微闭， 呼吸调匀， 右手掌重叠于左手背上， 将左手掌心轻轻放在下腹部， 静卧1～3分钟 。
按摩脐周围 右手掌心叠放在左手背上， 将左手掌心放在肚脐下， 适当用力作顺时针绕脐团摩腹部0.5～1分钟 。 以腹部发热为佳 。
【睡久了肚子痛怎么回事 第一条好多人都中了】 功效：温经散寒， 调理气血 。
按摩下腹部 右手掌心叠放在左手手背上， 将左手掌心轻轻放在下腹部， 适当用力作顺时针、逆时针环形摩动0.5～1分钟， 以皮肤发热为佳 。
功效：益气壮阳， 交通心肾 。
推腹中线 右手掌心叠放在左手背上， 将左手掌根按在剑突下（心窝处）， 适当用力从剑突下沿腹中线向下推至脐部， 反复操作0.5～1分钟 。
功效：健脾和胃， 调理气血 。
拿提腹肌 以两手拇指与其余四指用力对合， 拿捏腹部两侧肌肉， 从上腹拿提到下腹部0.5～1分钟 。
功效：调中和胃， 补肾纳气 。
合按内关穴、外关穴 将一手的中指和拇指置于对侧的外关穴和内关穴上， 中指、拇指对合用力按压0.5～1分钟， 双手交替进行 。
功效：安神镇静， 和胃理气 。
推荐阅读
- 电脑放久了显示器无法显示怎么办
- 正确种睡莲方法
- 中午午睡的好处 午睡有什么好处
- 晚上睡觉头发怎么不打结
- 睡觉前不能做什么 睡前5个禁忌
- 睡前句子说说心情短语
- 宝宝冬天睡觉盖什么被子合适
- 孩子睡觉想让家长陪同孩子的要求应该满足吗
- 夏天早睡早起好吗 早睡有什么好处
- 梨子可以放冰箱吗 梨放久了还能吃吗