1、人员安排技巧：在接力中人员安排好的话 ， 速度可以提高不少 。第一个人应该安排速度比较快的 ， 并且反应快的 。第二个第三个安排速度也还可以的 。最后一个一般是速度快的 ， 如果前面几棒和人家相差不多的话 ， 这样就可以通过最后一棒缩小距离 。
2、中间衔接要利索：人员安排好了 ， 还有一个关键点就是 ， 中间接棒的时候一定要利索 ， 那怎么保证接棒利索呢？首先我们一定要做预备接棒动作 ， 意思就是如果你是第二棒 ， 第一棒的那个人跑过来了 ， 你应该小跑来接棒 ， 这样可以让你快速的进入状态 ， 并且不容易掉棒 。
【男生接力跑步的技巧】3、放松 ， 心态要好：在接力赛之前一般是很紧张的 。所以之前一定要放松 ， 并且大家可以在一起互相打气 ， 一鼓作气拿下比赛 。
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