汤汁|从早到晚，每一餐不仅要吃，还要吃好，这样的一日三餐你看如何
早餐吃丰富 ， 午餐吃满足 ， 晚餐吃均衡 ， 一日三餐都吃好
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很多人因为时间和精力 ， 往往会随便应付一下吃饭 。 说起吃饭这事 ， 有人注重 ， 有人随意 。 吃饭是件简单的事 ， 又是一件很重要的事 。 把每天的一日三餐吃好 ， 对自己好也就是对生活多一点热爱 。 关于一日三餐 ， 我是这样吃的 ， 你也可以 ， 按照你的方式来经营你的一日三餐 。
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【早餐】
葱油面 百香果水 葡萄
早餐一定要有主食 ， 主食可以一碗粥 ， 中式面食或者西式烘焙 ， 比如一块面包或者蛋糕 ， 搭配一杯酸甜的百香果水 ， 这样的早餐不复杂 ， 营养又美味 。 早餐后 ， 来一些葡萄 ， 甜滋滋也可以让心情愉悦 。 美好的一天从一顿美味的早餐开启 。
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【午餐】
这是一个人的午餐 ， 却也不单调 ， 不应付了事 。 有菜有汤 ， 搭配美味 。 炒一份山椒 土豆丝， 香辣开胃 。 再炖一只鲫鱼不需要添加其它食材 ， 炖出奶白色的汤汁 ， 喝起来特别鲜美 。 一菜一汤 ， 即使一个人也要好好吃饭 ， 不辜负当下美好 。
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【晚餐】
晚餐是两个人 ， 所以菜品要丰富一些 。 两菜一汤 ， 炒一份糖醋莲白和芹菜豆腐干肉丝 ， 再来一份鲜美的丝瓜丸子汤 ， 这晚餐荤素搭配 ， 营养均衡 。 晚餐 ， 对于工作疲倦一天的我们来说 ， 总想好好慰劳下自己 ， 但又不能吃得大鱼大肉 ， 太油腻 。 有肉但也要有素菜和一份汤 。
晚餐不宜吃得太多 ， 做的分量刚好就行 。 特别推荐丝瓜丸子汤 ， 不仅汤好喝 ， 丸子和丝瓜也特别好吃 ， 将做法分享给大家 。
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【丝瓜丸子汤】
【制作步骤】
猪肉去皮剁成肉泥 ， 加入姜碎和生抽 ， 朝着一个方向搅打上劲 。 丝瓜去皮切片 ， 油熟烫以后加入姜片和适量的水煮沸 ， 接着加入丝瓜小火煮沸后 ， 加入丸子煮至丸子熟透 ， 关火加入少许的盐就可以装碗啦！这个季节丝瓜正多 ， 口感丝滑 ， 吃起来有些滑溜溜的 ， 还挺好吃的 。 搭配 猪肉丸子 煮一锅汤 ， 汤汁鲜美 ， 菜的味道也不错 。
一日三餐 ， 不用每一餐都是精致 ， 但一定要吃好 ， 对胃好一点也就是对自己好一点 。 生活从爱自己开始 ， 美好也就从此开始 。 不要去羡慕别人每一餐都是丰富精致 ， 其实自己早起半小时 ， 多花一点时间学习一些家常菜 ， 你也可以成为别人眼中羡慕的厨艺精湛 。
【汤汁|从早到晚，每一餐不仅要吃，还要吃好，这样的一日三餐你看如何】
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