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背痛主要有以下原因：1、不良姿势导致的腰背肌肉筋膜炎 。2、腰椎间盘突出引起的背痛 。3、消化系统疾病，导致肠、胃、胰脏等反射区出现疼痛 。4、泌尿疾病会损伤肾脏，引起后背疼痛 。5、女性的妇科疾病，比如肿瘤、子宫内膜炎等也会引起背部疼痛 。如果身体长期出现背痛的情况，要及时就医查明原因，尽早治疗 。
背痛怎么缓解
1、 改正姿势 。大多数人由于长期的站姿、坐姿不正确，对颈椎、腰椎造成严重的负担，导致各种腰椎、颈椎问题而引起背痛 。一旦有背痛的情况，要及时调整姿势，避免对身体造成严重的影响 。
2、 活络筋骨 。不要长期保持一个姿势，避免久坐 。工作的时候可以适当的站起来，做一些伸懒腰、扭脖子等动作来缓解身体僵硬 。
3、 推拿按摩 。适当的推拿按摩可以促进血液循环，加快新陈代谢，还能刺激肌肉组织缓解肌肉和神经的紧绷，帮助肌肉和骨髓吸收足够的营养，让身体更加强壮 。有针对性的推拿还可以矫正体态，改善肌肉痉挛 。
4、 针灸 。对于腰骶骨痛、腰椎间盘神经阻滞导致的疼痛，都可以用针灸的方式来缓解 。
5、 保暖 。平时可以通过多泡热水澡、蒸桑拿、照红外线灯等方式来缓解疼痛，热疗法可以促进血液循环，还能让肌肉和神经放松，缓解背部紧绷、疼痛的状态 。但是需要先明确是什么原因导致的背痛，如果是由于风湿病和坐骨神经导致的，就不适合 。
【背痛是什么原因及治疗 背痛是什么原因 背痛怎么缓解】6、 合理饮食、适当休息 。合理的饮食可以给身体的脏器补充足够的营养，才能更好的把营养物质输送到背部的软骨和骨骼 。不要太过于劳累，适当的休息可以及时让身体恢复机能，更加健康 。
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