烧饼是一种热量比较高的食物，每100克烧饼之中有250大卡的热量 。
烧饼主要是用油、面制作而成，里面含有丰富的蛋白质、糖分、淀粉等成分 ， 适量的吃一些烧饼 ， 可以有效地为身体的新陈代谢提供能量 ， 但是一般建议不要吃得特别多 ， 因为烧饼之中糖分含量非常高 ， 容易增加身体内脂肪的含量，从而引发肥胖 。
常见主食热量
1、米饭 ， 每100克115大卡
2、馒头，每100克223大卡
3、面条，每100克107大卡
4、水饺，每100克212大卡
5、肉包子 ， 每100克230大卡
6、炒面，每100克204大卡；
7、炒饭，每100克188大卡
8、炸酱面，每100克284大卡
9、玉米，每100克112大卡
10、手抓饼，每100克305大卡
11、全麦面包，每100克246大卡
12、油条，每100克388大卡
每100克的普通烧饼热量约为230-250千卡之间，当然不同烧饼类型其热量会有所差异 ， 总的来说烧饼的热量比米饭要高 。
烧饼热量
一般烧饼的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等，在烧饼制作过程中，一般会加入大量的植物油或动物油，所以烧饼所含脂肪还是挺高 。一般每100克的普通烧饼热量约为230-250千卡之间，当然不同烧饼类型其热量会有所差异，总的来说烧饼的热量比米饭要高 。
【烧饼的热量】
烧饼的热量高吗
烧饼热量的确高，除了加油之外，烧饼里面还会包入一些馅料 ， 像梅干菜肉、萝卜丝肉、牛肉等，又进一步提高烧饼的热量 。
烧饼的热量高，是很容易产生饱腹感的，一般一个烧饼吃下肚就已经不那么饿了，所以日常将烧饼当小吃偶尔吃一次可以 ， 不可当做主食时常吃 ， 也不宜一次食用过多 。
每100克的普通烧饼热量约为230-250千卡之间 。
一般烧饼的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等 ， 在烧饼制作过程中 ， 一般会加入大量的植物油或动物油，所以烧饼所含脂肪还是挺高 。一般每100克的普通烧饼热量约为230-250千卡之间，当然不同烧饼类型其热量会有所差异，总的来说烧饼的热量比米饭要高 。
烧饼的热量高，是很容易产生饱腹感的，一般一个烧饼吃下肚就已经不那么饿了 ， 所以日常将烧饼当小吃偶尔吃一次可以 ， 不可当做主食时常吃 ， 也不宜一次食用过多 。
减肥不建议吃烧饼的原因：
对于减肥者而言，是不能随意吃各种各样的美食的，他们食用之前一般都会查阅一下食物的热量，如果是高热量食物就不能吃了 。烧饼属于高热量食物，减肥的人群在减肥期间最好是少吃或者不吃烧饼了 。如果大家实在很想吃烧饼的话，最好是自己在家做 ， 选择用色拉油以及放一些葱花而不是用猪肉馅包裹的话 ， 热量会低一些 。而且一餐最好只吃一个就好了 。
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