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【请问孕妇能吃哈密瓜吗 孕妇能吃哈密瓜吗 孕妇吃哈密瓜的注意事项】哈密瓜作为很多人比较喜欢吃的一种水果，它的营养价值也是非常大的，那么孕妇能吃哈密瓜吗？下面我们就来看看吧 。
孕妇能吃哈密瓜吗
孕妇能吃哈密瓜 。哈密瓜性寒味甘，富有营养成分 。含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、果胶等等，哈密瓜的含铁量是鸡肉的2—3倍，比牛奶高17倍 。是孕妇改善食欲、提高胃口的水果 。孕妈妈食用能促进母体的内分泌和造血功能，还可以防治贫血 。另外，哈密瓜所含的钙可预防新生儿佝偻病 。所以孕妇是可以吃哈密瓜的，不过需要孕妇注意适量食用哈密瓜，不要吃太多，因为哈密瓜性凉，一次性吃太多易导致腹泻 。另外哈密瓜含糖分比较高，患有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食 。
孕妇吃哈密瓜的注意事项
1.适量食用
哈密瓜质地较硬，属于不容易消化的一类事物，如果大量食用很容易引起消化不良，或者造成呕吐、腹泻等症状，因此建议孕妇要适量食用，以免引发额外的身体困扰 。
2.不要吃冷藏瓜
许多家庭都喜欢把哈密瓜冷藏之后才吃，这样口感很好，但是孕妇不应该吃太凉的食物，所以哈密瓜不建议冷藏，可以直接新鲜的食用即可 。
3.血糖较高的女性慎食
众所周知，哈密瓜的含糖量极高，入口甜而不腻 。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说不一定是好事 。如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都会产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用 。
4.尽量食中间部分
哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，且哈密瓜含有一定的催吐素，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，且越靠近瓜两端所含的催吐素越多，所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分 。
5.爱吃甜食的女性谨慎食用
爱吃甜食的女性在日常生活中已经摄取了大量糖分，因此对于含糖量较高的哈密瓜则更应该谨慎食用，避免糖分在身体内过量堆积，从而引起妊娠期糖尿病的产生 。
从上文中我们可以了解到，孕妇是可以吃哈密瓜的，此外文中还为大家介绍了孕妇吃哈密瓜的注意事项，希望可以帮助到大家 。
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