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脱发是一种比较常见的情况 ， 不管是男性还是女性都比较容易出现脱发 ， 脱发非常影响一个人的外貌 ， 拉低颜值水平 ， 那假如出现脱发的情况 ， 我们该怎么办?治疗脱发的方法有哪些呢？有什么预防的方法呢？
那么我们首先先了解一下自己脱发的原因 ， 脱发的具体原因：
1.神经性脱发
在精神压力的作用下 ， 人体立毛肌收缩、头发直立 ， 植物神经或中枢神经机能发生紊乱 ， 毛囊毛乳头发生改变和营养不良 ， 从而导致毛发生长功能抑制 ， 毛发进入休止期而出现脱发 。
2.内分泌脱发
毛发生长受多种内分泌激素的影响 ， 所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病 ， 如产后、更年期脱发 。
3.营养性脱发
有些人节食、控制体重 ， 每天都吃得很少 ， 缺乏多种维生素 ， 其中 ， B族维生素(包括维生素B1、B2、烟酸等)的缺乏也可能导致脱发 。因为 ， 头发在合成黑色素和角蛋白的过程中 ， 还需要多种B族维生素和微量元素的帮助 。除了B族维生素外 ， 研究还发现 ， 很多微量元素的缺乏都会影响发质和导致掉头发 。为了保持身材而节食 ， 微量元素也很容易缺乏 ， 都会加剧掉头发 。在饮食方面 ， 注意保证食物多样化和营养均衡 ， 比如：多吃点含丰富蛋白质、鱼类、坚果 ， 蔬菜、水果、豆类食物 ， 是加强头皮角质层的优良选择 。
4.遗传性脱发
简单来说 ， 就是祖传的 ， 父母双方中只要有一人有脱发的基因 ， 就可能会导致脱发 。所以 ， 仔细的观察一下你的父母是否有年轻脱发的迹象 ， 如果有 ， 那么恭喜你 ， 不用再挣扎了 。
【脱发怎么办如何治疗 脱发怎么办 治疗脱发的方法】
治疗脱发的方法
1.饮食方面
成年男性脱发大多数都是因为雄性激素源导致的 ， 很多人都是因为雄性加速和遗传导致的 。如果要想防止这种脱发 ， 这个时候我们就要多吃一些芹菜、香菜、西兰花之类的蔬菜 。因为这三种食物中都含有丰富的抗雄性激素的成分 ， 可以预防秃顶的出现 。
平时也应该多吃一些牡蛎 ， 主要是由于牡蛎中含有丰富的锌元素 ， 它的蛋白质含量也很高 ， 而头发97%都是由蛋白质组成 。蛋白质摄入不足 ， 头发就会不断脱落 。
2.忌抽烟
吸烟会损伤我们的毛囊 ， 这样就会影响头皮中血液和激素的循环或导致雌激素增加 。首先要知道吸烟一般不是导致脱发的原因 ， 但可致脱发加重 。
3.减轻或者释放压力
压力会导致短期掉发 。当长期处于重压之下 ， 内分泌发生变化以致失衡 ， 脱发会更加严重 。专家建议要学会自我放松 ， 保持愉快心情 。
4.使用专业的防脱发生发产品
使用专业的防脱产品对治疗脱发是有一定的效果 ， 再配合饮食和生活习惯的改变 ， 能够很大程度上治疗脱发 。
相信大家通过这篇文章对治疗脱发的方法有了一定了解了吧 ， 治疗脱发要对症下药 ， 先分辨自己脱发的原因 ， 在根据脱发的原因 ， 对症下药 。希望这篇文章能够在治疗脱发上面能够给您提供帮助 。
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