1. 合理安排时间，安排好自己的日程表，尽量控制每天的工作量，不要一次性安排太多的工作 ， 尽量避免熬夜 。
2. 做一些轻松的活动 ， 比如散步，瑜伽 ， 太极拳等，让自己的身体和精神得到放松 。
3. 合理饮食 ， 多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻食物，保证身体充足的营养，提供足够的能量 。
4. 注意休息 ， 每天睡足八小时，保证良好的睡眠质量 。
【每天都觉得好累怎么】5. 尽量放松心情 ， 做一些自己喜欢的事情，比如阅读，写作，听音乐，看电影等，放松紧张的情绪 。
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