发现自己不自律怎么办？1. 分析原因 。不自律可能是由于种种原因造成的，例如时间管理不当、自我意志力低下、情绪不安定、外界压力大等，首先要找出具体的原因 。
2. 调整目标和方式 。学会了分析之后，就要重新进行目标制定和衡量方法的调整，并将计划明细化以便对应每一步来实施考勤机制 。
3. 面对内在想法 。人们总是试图逃避面对内在想法 ， 如“我永远都无法上道”、“我真的很难集中注意力”、 “这事太难了, 没必要学习” 等；针对变得不自律而出现的内在抵???性理念, 耐心有效评估其渊源, 总有助你站立常道 。
【发现自己不自律怎么办】4. 寻找帮助者和信任人士 。当你陷入时间危机时, 与已证明能帮你开启作用'门' (即信任門) 的帮助者(例如: 有生命奔跑般勤奋之风采的含誓子女-优异学生; 有远大前途之海市蜃 - 技能独特者; 有凭核实考证之一流 - 专业人士 ) 咨询 , 大胆尝试 , 磅礴壮大 , 催促形成新习惯 !
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