棒子面粥熬多久35到40分钟 。煮棒子面粥时需要在水沸腾后添加棒子面，并且要把棒子面用冷水调一下，在入锅时从锅中取出小量开水，放到棒子面中调均匀后再入锅，这样煮成的玉米面粥才不易起疙瘩 。
35到40分钟 。煮棒子面粥时需要在水沸腾后添加棒子面，并且要把棒子面用冷水调一下，在入锅时从锅中取出小量开水，放到棒子面中调均匀后再入锅，这样煮成的玉米面粥才不易起疙瘩 。
为什么喝棒子面粥容易胖棒子面粥里面含有较丰富的碳水化合物，每天喝棒子面粥是很容易发胖的 。
建议调整好饮食结构，多吃粗粮，多吃豆制品，每天吃土豆，红薯，等薯类食物，适量吃动物瘦肉，每周至少吃一到两次的鱼肉和鸡肉，限制高热量食物和油腻食物的摄入，低盐低脂饮食 。同时应该适当的参加一些体育锻炼，如跑步，仰卧起坐，俯卧撑，可以增强体质，减少患病的机会 。
注意事项：
一般来讲，玉米粥不宜多饮，因为玉米种麦芽糖含量比较高，经过消化道容易在胃里产生胃酸，过多的胃酸对于胃病患者不利，如果想吃，可以加点小苏打，胃病患者，建议多饮小米粥，面食类，少吃粗纤维等难以消化的食物 。玉米粥可以补充丰富的维生素，同时也会出现胃酸分泌过多，所以在食用的时候要注意量 。
一般胃痛是多由于胃炎，或是溃疡造成的 。玉米颗粒比较大，有些还有一些粘性 。所以要少吃，可以吃一些小米粥，记一下红糖，还有薏拟仁，大枣等 。这样可以很好的起到养胃，护胃的做用 。
来源：-棒子面粥
棒子面粥怎么熬食材准备：玉米面适量、水适量 。
注：
1、玉米面浸湿后搅拌均匀再倒入开水中很关键，这样粥中就不容易出现结块的现象 。
2、玉米面不要放太多，因为很少的一点就可以熬一大锅 。
步骤——
1、找一个大碗放好适量玉米面，然后放入清水，水没过玉米面，不要搅拌，静置一会儿；
2、烧水，水开了之后 。待第一步的玉米面全部浸湿后搅拌均匀倒入开水中；
3、再次开锅后文火熬粥，时间自己把握 。着急的话，可以直接喝了；不急的话，多熬会儿更好喝，也可以让粥更稠一些；
4、稀稠刚刚好 。
营养成分
1、热量 ：68kcal
2、膳食纤维： 1.1g
3、蛋白质：1.7g
4、钙 4.4mg
5、碳水化合物：15.7g
6、脂肪：0.3g
7、饱和脂肪：0.1g
8、胆固醇 0mg
-棒子面粥
熬棒子面粥结块了怎么办【棒子面粥熬多久? 棒子面粥】熬棒子面粥，第一步要把面粉用凉水搅拌均匀，要根据锅内水的多少拌合适的面就行，第二步，等锅水微微开就把拌好的面下锅，要边下面边搅锅，不成圪塔，第三步，锅滚开后要不停搅动，勉得结块 。如果结块了，那是你拌的面太多了，太调了，你可以加些开水稀释一下，就可以了 。其实自己吃的，也没那么多讲究，做成啥吃啥 。我的方法不知你适用不适用 。
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