![棒子面粥熬多久? 棒子面粥](http://pic.yunnanlong.com/221002/093602KL-0.jpg)
棒子面粥熬多久35到40分钟 。煮棒子面粥时需要在水沸腾后添加棒子面,并且要把棒子面用冷水调一下,在入锅时从锅中取出小量开水,放到棒子面中调均匀后再入锅,这样煮成的玉米面粥才不易起疙瘩 。
35到40分钟 。煮棒子面粥时需要在水沸腾后添加棒子面,并且要把棒子面用冷水调一下,在入锅时从锅中取出小量开水,放到棒子面中调均匀后再入锅,这样煮成的玉米面粥才不易起疙瘩 。
为什么喝棒子面粥容易胖棒子面粥里面含有较丰富的碳水化合物,每天喝棒子面粥是很容易发胖的 。
建议调整好饮食结构,多吃粗粮,多吃豆制品,每天吃土豆,红薯,等薯类食物,适量吃动物瘦肉,每周至少吃一到两次的鱼肉和鸡肉,限制高热量食物和油腻食物的摄入,低盐低脂饮食 。同时应该适当的参加一些体育锻炼,如跑步,仰卧起坐,俯卧撑,可以增强体质,减少患病的机会 。
注意事项:
一般来讲,玉米粥不宜多饮,因为玉米种麦芽糖含量比较高,经过消化道容易在胃里产生胃酸,过多的胃酸对于胃病患者不利,如果想吃,可以加点小苏打,胃病患者,建议多饮小米粥,面食类,少吃粗纤维等难以消化的食物 。玉米粥可以补充丰富的维生素,同时也会出现胃酸分泌过多,所以在食用的时候要注意量 。
一般胃痛是多由于胃炎,或是溃疡造成的 。玉米颗粒比较大,有些还有一些粘性 。所以要少吃,可以吃一些小米粥,记一下红糖,还有薏拟仁,大枣等 。这样可以很好的起到养胃,护胃的做用 。
来源:-棒子面粥
棒子面粥怎么熬食材准备:玉米面适量、水适量 。
注:
1、玉米面浸湿后搅拌均匀再倒入开水中很关键,这样粥中就不容易出现结块的现象 。
2、玉米面不要放太多,因为很少的一点就可以熬一大锅 。
步骤——
1、找一个大碗放好适量玉米面,然后放入清水,水没过玉米面,不要搅拌,静置一会儿;
2、烧水,水开了之后 。待第一步的玉米面全部浸湿后搅拌均匀倒入开水中;
3、再次开锅后文火熬粥,时间自己把握 。着急的话,可以直接喝了;不急的话,多熬会儿更好喝,也可以让粥更稠一些;
4、稀稠刚刚好 。
营养成分
1、热量 :68kcal
2、膳食纤维: 1.1g
3、蛋白质:1.7g
4、钙 4.4mg
5、碳水化合物:15.7g
6、脂肪:0.3g
7、饱和脂肪:0.1g
8、胆固醇 0mg
-棒子面粥
熬棒子面粥结块了怎么办【棒子面粥熬多久? 棒子面粥】熬棒子面粥,第一步要把面粉用凉水搅拌均匀,要根据锅内水的多少拌合适的面就行,第二步,等锅水微微开就把拌好的面下锅,要边下面边搅锅,不成圪塔,第三步,锅滚开后要不停搅动,勉得结块 。如果结块了,那是你拌的面太多了,太调了,你可以加些开水稀释一下,就可以了 。其实自己吃的,也没那么多讲究,做成啥吃啥 。我的方法不知你适用不适用 。
推荐阅读
- 熬制猪皮冻要不要放盐
- 熬夜眼睛肿了怎么办 小妙招教你快速消肿
- 熬夜看球怎样才能不伤身 8项注意要牢记
- 高中生熬夜怎样补身体 高中生熬夜吃什么好
- 熬夜看世界杯怎么养生 避免身体被掏空的正确打开方式
- 世界杯熬夜看球需要注意什么 熬夜看球要会用眼
- 熬夜看球如何保护身体 熬夜看球小心这几种疾病缠身
- 经常熬夜皮肤会变黑吗 经常熬夜皮肤怎么保养
- 剩米饭可以熬粥吗
- 世界杯期间熬夜怎么办 几个妙招帮你随手养肝