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不知道你们小时候有没有幻想过自己能活在五彩缤纷的糖果世界里 ， 拥有自己的糖果王国 ， 那里所有的东西都是由各种各样的糖果砌成的 ， 牛奶糖、水果软糖、棒棒糖……最重要的是我们能是无忌惮地吃……
这种想法的来源无非是小时候对甜食的无法抗拒 ， 还有父母对孩子吃甜食的抑制 ， 害怕孩子吃过多的甜食引起蛀牙 。然而 ， 大量吃甜食 ， 对于小孩子来说 ， 还会助长近视眼的发生 。
近日 ， 有一位5岁的小女孩 ， 因3岁时就被发现近视并从那时就开始佩戴眼镜 ， 如今度数涨到了300度 。
医生表示 ， 小孩近视的主要诱因是不科学用眼 ， 看电视、用电脑时间太长 ， 每天大多数在两三个小时以上 。除此之外 ， 还有一个重要原因就是摄入糖分太多!
吃糖跟近视有什么关系?
相关专家介绍 ， 如果糖分摄入过多的话 ， 很有可能会增加近视发发生机率 ， 还有可能会加重近视的程度 。糖吃得越多 ， 近视则可能越严重 。
为了证明“吃糖过多会造成近视”这个问题 ， 有学者给家兔喂养过量的蔗糖 ， 结果兔子近视了 ， 还有一位医生也用过量的蔗糖、葡萄糖饲养家兔 ， 结果家兔的下一代也患有近视 。
为什么糖吃多了会造成近视呢?1、吃糖过多会降低体内的钙质
钙是眼部组织的保护器 ， 具有保持眼肌的正常生理及巩膜的牢固性和弹性 。人如果长期食用甜食 ， 会使眼球壁的弹力减弱 ， 导致大量钙从体内流失 。
体内若缺钙 ， 会造成视网膜的弹力减退 ， 导致晶状体内压力上升 ， 眼球前后径拉长 ， 还会造成角膜睫状肌发生退行性病变 ， 使眼球壁弹力减退而发展成为近视 。
2、甜食吃多了会导致血糖上升
甜食吃多了会使血浆渗透压上升 ， 晶状体的渗透压也随之升高 ， 倘若引起晶状体凸度和屈光度增加 ， 就加会重近视 ， 使得近视度数直线上升 。
3、代谢糖分需要大量维生素B1
近视眼的发病机制虽然非常复杂 ， 但是缺乏维生素B1是其中重要的诱因 。如果缺乏维生素B1就会出现眼睛干涩、视力模糊、易疲劳等症状 ， 甚至引发视神经炎 。
如果经常进食甜食 ， 眼睛不仅容易疲劳 ， 视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障” 。
此外 ， 维生素B1缺乏时 ， 还会影响体内碳水化合物的氧化 ， 对视神经能产生一定的毒害作用 ， 进而容易诱发或加重视神经炎 。
预防孩子近视在饮食方面也要尤为注意 。一般来说 ， 每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5% 。如果孩子的体重约为10千克的话 ， 那么他每天的糖分摄入量不应超过5克 。
如何让孩子少吃甜食?
1、把糖果、甜食藏起来
不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到的地方 。
2、不要在饭前饭后及睡前吃甜食
饭前吃甜食容易降低孩子的食欲 ， 饭后吃甜食会增加热量的吸收 ， 而睡觉前吃甜食则容易让孩子得牙病 。
3、采用替代品 ， 逐渐减少糖食量
可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食 ， 比如纯果汁、葡萄干等 。
近视不断加深还有可能是
用眼习惯不健康
大家都知道长时间使用电子产品和近距离用眼过多会导致近视 ， 其主要原因是睫状肌过度疲劳 。因此 ， 孩子尤其需要注意用眼健康 。
连续近距离用眼的时间不应过长 ， 每用眼40分钟左右 ， 就应当远眺或闭目养神10分钟 。应特别注意合理用眼 ， 避免过度用眼与不良视觉刺激 。
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