随着年龄的增长，动脉硬化其实在青少年已经开始初步形成，只是到了中老年时期开始加重，甚至发生重大疾病 。在这个过程当中呢，动脉管内壁开始增厚及变硬，失去弹性，管腔变狭小，男性患病的概率比女性多 。尽管医学越来越发达，但患病率却逐年升高的趋势，这成为中老年人死亡的主要原因 。
那么，哪些食物和脑梗有关不能贪吃？
其次是甜味饮料不能贪喝，人们在追求养生之后，商家针对用户的心理，就宣传自己的饮料不含糖 。但是，你想想喝白开水会感觉到甜，会觉得白开水好喝吗？并不会，虽然很多饮料都说自己无糖，但是喝的时候都能尝到甜味，所以只是加的糖变少了，并不是不含糖 。
糖是脑梗的祸根，人一天只能吃25克的糖，但是，很多食物都含有糖分，喝的饮料里面也含有糖 。所以，每天吃的糖都是超出标准很多，长期保持这样的饮食习惯，就会导致肥胖 。
长期吃这三种食物，血管就会越吃越拥堵，平时再喜欢也要忍住别吃 。当然，让你突然改掉这些饮食习惯，肯定是不舒服的，所以可以偶尔吃一点，但是记得不要经常吃 。健康长寿方面获得成功.
总之建议大家要注意改善饮食的习惯，保持清淡饮食，避免摄入过多的高脂肪高胆固醇食物，保持稳定血压和血脂水平，另外也注意戒烟限酒，减少了香烟中刺激血管内皮细胞的不利因素，这些都能很好的防治动脉硬化 。
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