所谓“早衰”,是指中壮年人过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象 。
不吃早餐 1 不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化 。
空腹跑步 2 空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死 。
用滚开水泡茶 3 【早衰是由什么造成的 十个早衰的坏习惯】 滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康 。
睡前不刷牙 4 睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落 。
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