【妊娠呕吐有什么好办法 预防妊娠呕吐到底有哪些方法】
怀孕初期的孕吐真是令准妈妈难受至极，这是正常的生理反应，但是如果用合适的方法，可以有效地减轻孕期，帮准妈妈减轻难受的感觉 。那么预防妊娠呕吐到底有哪些方法呢？
预防妊娠呕吐的方法
1、充分休息 。压力过大，很可能会加剧晨吐症状 。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有充足的睡眠 。
2、早晨少量吃东西 。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐 。
3、不要过长时间待在电脑或电视机前 。快速闪烁的屏幕，会加重晨吐症状 。
4、适当锻炼，特别在怀孕早期 。
5、喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃 。
6、吃些苹果酱 。它能稳定胃，减轻晨吐症状 。
7、吃一些梨或橘子 。
8、吃一个烤土豆或一根香蕉 。香蕉里含有钾，也能减少晨吐 。
9、穿着尽量舒适 。腰部太紧的服装会加剧晨吐 。
10、服用儿童维生素代替成人维生素 。儿童维生素更容易消化，不会导致胃部不适 。
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力 。如果太在意，晨吐反而会加重 。因此，当感到不舒服时，试着做几道智力题、打打牌或看看书，可以帮助孕妇放松，预防晨吐 。
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