良好的生活习惯能够预防疾病，还有助于身体健康 。精神紧张或者是兴奋都会时血脂升高，而血脂高是冠心病和动脉粥样硬化的易发因素 。预防高血脂平时应该注意些什么呢?你应该从生活习惯来预防，从中遵循以下原则，就能有效预防 。
预防高血脂的注意事项
一、日常生活要有规律
人体的各种活动如果能够顺应生物钟的规律，就可以达到一定的健康境界 。如果没有顺应生物钟，朝着相反的规律容易使身体受到不同的损害 。比如说睡眠，睡眠是保持我们生命活动的基本之一 。根据调查表明，每天平均睡眠在7~8小时的人寿命最长 。睡的香是健康的一个重要标志 。因此，每天保持高质量的睡眠是很重要的，要定时睡觉起床，养成良好习惯 。
二、远离夜生活
在娱乐场所里通宵达旦，夜生活丰富的人显然是不利于健康的生活，以及高血脂的预防 。夜生活丰富容易打乱生物钟的正常规律，并且体力和精神容易消耗过多，会诱发过劳死 。
三、记住要劳逸结合
过劳死是现代生活中常见的一种疾病，这几年来，因为过劳死的人数明显增加，这是在对人类不重视生活起居方式发出的警告信息 。过劳死与现代压力大、生活节奏紧张、超负荷的工作、生活方式等多种原因有着密切的关系 。如果注重劳逸结合，就能预防这种情况发生 。
四、饮食习惯要良好
食物的影响对于血液中脂肪是特别明显的 。如果习惯性的只食用动物性脂肪，很容易引起血液里面的胆固醇的升高 。血液里胆固醇的升高，很容易对动脉粥样硬化产生加速作用 。如果是摄入植物性脂肪纤维素以及植物蛋白等，就可以降低血脂 。
【防止血脂高应注意什么 预防高血脂的注意事项】日常的饮食习惯会直接影响到动脉粥样硬化的发生，因此自觉养成良好的饮食习惯是很重要的一件事情 。
五、注意季节变化
人和动物的血脂水平大致上是一样的，在不同的季节之间有着明显的区别 。研究检测结果显示，血清里面的总胆固醇水平在秋季是最高的，而在夏季是最低的 。虽然在夏季的胆固醇含量最低，但无论在哪个季节，都应当做好预防高血脂的准备 。
推荐阅读
- 普安到南宁市高铁，普安有到南宁的高铁列车吗
- 预防高血脂的方法 预防高血脂到底有哪些方法
- 京沪高铁股票什么时候发可转债，保险公司如何使货币增值
- 高血脂症的预防措施 高血脂的预防措施有哪些
- 高血脂要怎么预防 预防高血脂应该怎么做
- 西安北站高铁有多少个检票口，G2680在西安站哪个检票口
- 高血脂十大饮食禁忌 高血脂的八大饮食禁忌
- 高血脂人员饮食禁忌 高血脂患者的饮食禁忌
- 温岭最近的高铁站，温岭动车站在哪里和火车站是一个地方吗
- 承德至石家庄高铁什么时候通车，承德到石家庄的高铁什么时候通啊