3、少生气，保持乐观
人一旦生气、发火，血压很容易飙升，从而导致血压升高，诱发心梗、脑梗的发生 。
控制好情绪，少生气，保持乐观的心态，利于身体健康，减少疾病的发生 。
4、少久坐，坚持运动
长时间一个姿势几乎不变，容易导致血液流速减慢，易形成血栓，诱发下肢静脉血栓 。
坚持适量的运动，可促进血液循环，提高身体免疫力，还可提高心肺功能，减少心脑血管疾病的发生 。
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