近几年来，越来越多的人逐渐患上三高疾病，主要与日常饮食和作息习惯有一定的联系，相信在生活中，很多人都非常注重养生 。
在平时体检的时候，会发现体检报告单上有一项重要的数据，那就是甘油三酯，甘油三酯是衡量体内血脂的重要标准，一旦甘油三酯出现偏高的情况，很容易导致出现血液粘稠 。而且也会出现血管堵塞的问题，不利于身体的健康，所以在平时一定要特别注意 。甘油三酯偏高？别慌，记住“3多吃、2常喝”，给血管“洗洗澡” 【甘油三酯居高不下？做到“3多吃、2常喝” 让你身体棒棒哒！】海带：海带这一种海产品，味道比较鲜美，而且其中富含维生素，所以受到了很多人的喜爱，特别是对一些体内甘油三酯偏高的人群来说，常吃一些海带，也可以起到一定的帮助作用 。有利于促进血液循环，加速毒素，垃圾的排出，保护血管，降低血液粘稠度，同时也可以降低体内甘油三酯的含量，更好地保持血管年轻态 。2常喝 喝芹菜汁：对于一些体内甘油三酯偏高的人群来说，在平时可以坚持喝一些芹菜汁，其中富含膳食纤维，有助于起到减肥的功效 。同时也可以帮助人们将血液中的毒素垃圾快速排出体外，有效的保护血管，也可以降低甘油三酯的含量，给血管洗个澡，保护身体的健康 。喝苦荞茶：相信大家对苦荞茶都非常熟悉，苦荞茶具有很高的养生价值，而在其中富含多种维生素以及微量物质，坚持喝一些苦荞茶，有助于促进体内的血液循环 。帮助排除血管中的毒素垃圾，同时也可以提高血管的弹性，保持血管年轻态，帮助人们降低甘油三酯，为身体健康加分 。更多精彩推荐 得了癌症还傻傻的吃药？平时这4物多吃点，癌细胞也许会远离你 天然的“降糖药”找到了，常吃下列三种食物，助消化，防治糖尿病 误把肠癌便血当痔疮，医生提醒通过5点来分辨，早诊断早安心
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