【天然“泻药”找到了，没事多吃点，排出宿便，瘦出“小蛮腰”】
便秘是现在很多人都面临的一大困惑，由于我们每天吃的太过油腻，大鱼大肉吃多了，但是运动量却远远不够，这就很容易导致脂肪在体内沉积，油脂在肠胃中排不出，就容易引发便秘 。便秘表现为上厕所难，肚子鼓鼓的，还会出现口臭、痘痘等症状 。解决便秘最好的办法，就是多吃一些膳食纤维高的食物，对于促进肠胃消化，缓解便秘非常有帮助 。1、蜂蜜 绿茶 蜂蜜是一种很好的减肥食品，而绿茶是我们平常喝的一种茶饮料！但是他们两个合在一起，堪称最佳减肥食品！多喝蜂蜜绿茶水，不仅可以解油腻还可以排毒！让你不知不觉瘦回好身材！2、荷叶茶 荷叶茶的功效有分解脂肪、消除便秘、通便利尿的效果 。长期饮用荷叶茶对治疗便秘有很好的疗效，因为长期便秘的人往往脸色会发黄，喝荷叶茶之后会有所好转，皮肤自然就会健康红润 。3、火龙果 火龙果是低热量的水果，正在减肥的人都比较喜欢吃，它能够帮助人体保护胃壁，美容等 。它也属于寒性食物，如果有便秘症状的人吃了它就有助排泄 。但属于体寒类的人群，吃了火龙果可能会导致腹泻，和泻药的作用差不多 。虽然火龙果对于便秘的效果比较好，但处于经期的女性朋友最好不要吃 。4、燕麦 很多女性朋友非常喜欢喝燕麦粥，因为它具有美容养颜的功效，但是大家在选择燕麦的时候，最好选择含有麦麸的燕麦 。因为这些无糖且没有加工过的燕麦，减肥效果才是最好的 。晚上在临睡前泡一小杯燕麦来吃，不仅能够促进身体里毒素和垃圾的排出，而且还有助于延缓身体衰老 。天然“泻药”找到了，没事多吃点，排出宿便，瘦出“小蛮腰 ”！好了，以上就是全文了，您的鼓励就是小编创作的不竭动力，点赞或转发这篇文章，也可以关注小编，小编会每天为大家及时更新文章，谢谢大家~~ 更多精彩推荐 癌症专家自己患癌后，知道了癌症的克星居然是它 这常见三种食物，是脑梗的“天敌”，不知道的人太亏了 “三七粉”要早上吃，还是晚上吃？很多女人吃错了，难怪没效果！
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