1、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地等 。沙坑和过滑的地面不宜练习 。
2、提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次 。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数 。
3、立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用 。
【有关立定跳远技巧的心得】4、运动后放松，运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解，降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险 。
推荐阅读
- 立定跳远的技巧
- 有关生活不易的句子
- 回南天几楼不潮湿 回南天跟楼层高低有关系吗
- 早晨记忆力是最好的吗 记忆力的形成与什么有关
- 新手女生跳高技巧
- 有关春节的习俗
- 世界上跳远最远多少米
- 中考体育生立定跳远技巧
- 练习立定跳远的最佳方法
- 红楼梦中的有关茶的句子