.png)
长时间上网容易使眼睛过度疲劳，干涩疼痛，甚至患上眼疾，视疲劳会导致近视、眼花、白内障、青光眼、视网膜脱离等，网络对我们的眼睛伤害很大，因此要正确使用网络，做好对眼睛的保护工作 。如：避免长时间连续上网，中间要休息一段时间，休息时可以看远处或做眼保健操 。
电脑屏幕的亮度要适当，清晰度要好，保持良好的坐姿，眼睛和电脑屏幕要保持一定的距离，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕 。
如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，甚至出现眼球胀痛，就要特别注意啦，很大可能是患上了眼疾，要及时到医院确诊，合理用药治疗 。
【怎么保护眼睛恢复视力的方法如下 恢复视力的方法 电脑族保护眼睛的小技巧】对于疾病，预防比治疗更加重要，预防眼疾可以抽出一点时间做眼保健操，眼保健操可以调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳 。平时也要注意合理安排安排，少吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以额外补充叶黄素，吃富含叶黄素的保健品防治眼疾 。
推荐阅读
- 大寒怎么养生 大寒后如何养生 这八个方法太实用
- 得了乳腺结节怎么办 乳腺结节怎么治最好 乳腺结节可以治愈吗 分享治疗乳腺结节的几种方法
- 热敷眼睛有什么好处怎样热敷比较好 热敷眼睛有什么好处 教你正确敷眼的方式
- 手指关节痛是什么原因怎么治疗 手指关节痛的原因 手指关节痛如何治疗
- 黑坑轻口用什么漂，黑坑钓鱼怎么调漂
- 小溪深潭钓鱼用什么勾，晚上在小溪怎么钓鲶鱼用什么饵料谢谢
- 小编教你微信超长空白签名怎么弄。
- 小编分享qq群崩了怎么回事。
- 我来分享抖音潜水艇游戏怎么玩。
- 油罐 – 鸡腿怎么炸会外酥里嫩