一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，吃不好自然也就无法给身体补充能量 。而粥品不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，因此受到不少人的青睐 。那么，夏季喝的养生粥有哪些呢？一起来看看吧！
夏季喝的养生粥
【夏季喝的养生粥有哪些 夏季喝的养生粥】1、扁豆粥
可准备粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥 。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑、止泻的作用 。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症 。
2、鸡蛋花粥
可准备鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥 。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用 。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效 。
3、苡仁粥
可准备粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥 。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效 。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症 。
4、百合粥
可准备百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥 。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用 。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症 。
5、绿豆粥
可准备粳米250克，绿豆100克，加水适量，共煮成粥 。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用 。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症 。
6、黄瓜粥
可准备黄瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水适量，共煮成粥 。黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用 。适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症 。
7、荷叶粥
可准备粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥 。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用 。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症 。
以上就是关于夏季喝的养生粥的分享，希望对大家有所帮助！
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