【导致青少年近视的原因有哪些】
导致青少年近视的原因有哪些
近视是眼科常见的疾病 ， 以青少年长期用眼距离过近引起者为多见 。 青少年学习压力大 ， 长时间看书或看电视会引起眼睛过度疲劳 ， 如果不注意眼睛休息和用眼卫生 ， 很容诱发近视眼 。 常见的诱发青少年近视眼的原因有以下几个方面：
1、用眼距离过近
青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见 。 青少年眼睛的调节力很强 ， 当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体 ， 但如果经常以此距离看书 ， 写字就会使眼睛的调节异常紧张 ， 从而可形成屈折性（调节性）近视 ， 所谓的假性近视 。 如果长期调节过度 ， 使睫状肌不能灵活伸缩 ， 由于调节过度而引起辐辏作用加强 ， 使眼外肌对眼球施加压力 ， 眼内压增高 ， 眼内组织充血 ， 加上青少年眼球组织娇嫩 ， 眼球壁受压渐渐延伸 ， 眼球前后轴变长 ， 超过了正常值就形成了轴性近视眼 ， 所谓真性近视 。 正常阅读距离应是30-35厘米 。
2、用眼时间过长
有的青少年看书写字做作业、看电视等连续3-4小时不休息 ， 甚至到深夜才睡觉休息 ， 这样不仅影响身体健康 ， 而且使眼睛负担过重 ， 眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息 ， 久而久之 ， 当看远处时 ， 眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态 ， 这样看远处就感到模糊而形成近视 。 有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因 。 一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会 。
3、照明光线过强或过弱
如果光线太强 ， 如阳光照射书面等 ， 会引起强烈反射 ， 刺激眼睛 ， 使眼睛不适 ， 难以看清字体 ， 相反 ， 光线过弱 ， 书面照明不足 ， 眼睛不能清晰地看清字体 ， 头部就会向前 ， 凑近书本 ， 以上两种情况均能眼睛容易疲劳 ， 眼睛的调节过度或痉挛而形成近视 。
4、在车上或走路时看书
有的青少年充分利用时间 ， 边走路边看书或在行走的车厢里看书 ， 这样对眼睛很不利 。 因为车厢在震动 ， 身体在摇动 ， 眼睛和书本距离无法固定 ， 加上照明条件不好 ， 加重了眼睛的负担 ， 经常如此就可能引起近视 。
预防近视的辅助方法
1、孩子自身要有预防近视的观念 ， 积极参加体育锻炼 ， 增强体质 ， 做到劳逸结合 ， 远近兼顾 。
2、自觉做眼保健操 ， 消除眼肌部分疲劳 。
3、养成良好的生活习惯 ， 早睡早起 ， 合理安排自己的学习时间 。
4、养成良好的饮食习惯 ， 不偏食 ， 不挑食 。
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