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提升免疫力的最佳方法 提高免疫力的办法 推荐收藏

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提升免疫力的最佳方法 提高免疫力的办法 推荐收藏


春天一来，这天气就变的有点喜怒无常了，有些人很容易被病毒攻击，但是有些人就是“百毒不侵” 。于是，大家就奇怪了，我们明明生活在同一片天空下，生活方式也没有太大的差异，怎么这疾病就找到我头上了呢?秘诀就在免疫力上，身体抵抗疾病的能力，完全取决于免疫力的强壮系统 。
【提升免疫力的最佳方法 提高免疫力的办法 推荐收藏】不要小瞧免疫力 免疫力低下的症状
免疫力低下，疾病就很容易乘虚而入，主要体现在以下几个方面：
1、感冒不断
感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好 。
2、容易感到疲惫
工作中没精神，提不起劲，稍微多做一点事就觉得累了，去医院检查却检查不出什么器质病变 。
休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了 。
3、肠胃脆弱
在外面吃饭，一定要保护好我们自己的胃，要是胃着凉了，不但会让你上吐下泻，还能使你的胃受到伤害，免疫力也会下降，所以我们要多多注意自己的饮食 。
4、易被传染
当你的同事或家人感冒时，你也总是被传染，那就说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了 。
自己的身体哪个部位不小心被刮伤的时候，正常人几天就可以好，而你却总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好，也说明抵抗力下降 。
常按两个穴位 提高免疫力
1、风池穴：祛风解表
风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为风池穴主治范畴 。
取穴：
风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平 。
操作方法：
用力旋转按揉，以有酸胀感为宜 。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功 。
2、曲池穴：调节全身气血
曲池穴为手阳明大肠经之“所入为合”，而阳明经又多气多血之脉，经脉气血犹如水流注入池中，因此曲池穴对全身的气血有较强的调节作用 。
另外，曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮助排毒减压，对改善免疫系统很有帮助 。
取穴：
曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，肘横纹的外侧，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点 。
操作方法：
用拇指指面着力于曲池穴之上，垂直用力，向下按压，再轻揉放松 。如此反复操作、左右交替 。每次每穴按压5～10分钟 。每日或隔日1次 。有解表热、又可清热毒的作用，特别适合夏季 。
值得注意的是，孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行，不要随意尝试 。
免疫力是世界上最好的医生，免疫力增强了，疾病才能远离我们 。经常按一按两个穴位，能提高免疫力!快告诉身边的人吧!

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