加强运动锻炼，运动前要进行热身，尤其是髋关节的热身活动，方可以进行运动锻炼 。要避免过于激烈的运动，对自己的髋关节要保护好，不要使其受凉、受湿气侵袭 。
散步、行走、晚上上下楼梯要避免摔跟头 。尤其在冬季注意鞋底防滑，摔跤后应要臀部着地 。
干重活、扛东西，要注意地面是否平坦 。在不平坦的地面、干过重的活容易导致髋关节损伤 。
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发现髋关节损伤、受伤应及时到医院进行检查治疗 。在没有得到医生的同意下，不可私自下床行走，避免髋关节再次损伤 。
日常生活、工作中应少抽烟、少喝酒，更不能过量饮酒 。
减少服用含有激素的药物、食品，同时肥胖的人应注意控制饮食，应开始减肥 。
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