每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌 。
4.特别解释
在中国汉语日常口语中，这是一个习惯用语，有点脏，有废话 乱讲话的意思 。
为什么最近老是放屁一般来说，放屁是人的生理现象，如果不放屁，不拉屎，还伴有腹痛，那就要注意了，这可能是肠梗阻的先兆 。一个人每天放屁6到20次，平均14次，这都是正常的 。
屁是怎么产生的？这主要就是大肠杆菌的“杰作”了 。我们吃的食物，有些未被分解 。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠杆菌的食物 。大肠杆菌在消化这些未分解物后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压 。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁 。
屁过多说明胃肠产气增多，通常由三种情况导致：1、脾胃功能受损，如消化不良，胃炎，消化性溃疡等；2、进食过量易产气的食物，如肥肉、黄豆、花生、玉米、大蒜、洋葱等，过多的淀粉类食物及蛋白质也会引起多屁；3、药物：一些镇咳药、降血压药、抗忧郁药等 。当人们消化不良时，肠道细菌的发酵速度快，更容易产生气体而使人排屁 。
研究表明，屁的成分是二氧化碳、氢气和甲烷，而甲烷占三分之一左右，其中还有吲哚、粪臭素、硫化氢等成分，而这三种成份是产生臭味的原因
为什么频繁放屁？经常放屁是什么原因引起的？频繁放屁很有可能是饮食问题，有可能是一些会产生气体的食物在肠道内消化分解所产生大量二氧化碳，所以才会导致经常放屁，而且也有可能是因为消化不良的原因导致 。
人为什么老放屁放屁，听起来很不雅，但它却是每一个人必不可少的一种生理现象 。据肠内细菌分类的创始人日本东京大学教授冈知足说，在大 肠内 ，特别 是在大 肠到直肠这一段，居住着大约有100种100万亿个细菌，这些细菌使食物容易 解，在食物分 解过程 中会产生 有害 气体，这些有害气体集中起来排出体外就成了屁 。屁的成分最多 的是 气，占80%左右 ；其次是二氧化碳，占2%至19%；还有氢、甲烷、氧等 。上述物质中，无臭 气的 气体占99 % 。此外，消 良者 因食物在胃肠分解缓慢，也会产生大量恶臭气体，分次排出，虽然不“响”，但都很臭 。吃薯类与萝卜放响屁屁的成分与食物的种类有关，例如吃了薯类食品或萝卜，它们在分解过程中会产生大量的二氧化碳气体，这些屁往往响声如雷，但不 太臭 。相反，如食用蛋白质、大蒜、豆类等食 过多，则会产生硫化氢，吲哚（一种有机化合物，存在于煤焦油 和 腐败的 蛋白质中 和粪臭素等 恶 臭物质，这 样的屁就奇臭难闻 。在医学上，屁常作为衡量胃肠功能好坏的一种“测试气球” 。如果人们频频放屁，常常是大便的前奏曲，若几天一直不放屁，不 拉屎 ，阵阵腹 痛，则往 是肠梗阻之兆，应尽早诊治 。如果屁奇臭难闻，往往是消化不良，或进食了过多的肉类食品，这时就需要节食和服用 助消化药物 。有一些屁非放不可要减少放屁，特别是减少放臭屁，就应培养良好的饮食习惯，吃饭时细嚼慢咽，不狼吞虎咽，不食过饱，少食用能大量产生气体的食物 。当然，有一些屁也非常珍贵，非放不可 。在医院里，人们常常可以看到外科医生会向腹部手术之后的病人问道：你放屁了吗？那是因为动过腹部手术的病人经过一定时间之后，若能频频放屁，就表明肠胃功能已恢复正常，它提示病人可以进食了 。否则，到一定的期限之后若仍无屁放，则说明病人的肠蠕动尚未很好的恢复 。
请问为什么会一直放屁其实正常人都是应该会放屁的，人正常一天平均放屁是14次，这个屁其实就是人体排出的废气 。有过调查，一个人正常一天会排出500ml的气，不排也不合适，还是应该排出去的 。当然如果排气过多是不对的，常见的原因像肠道的菌群失调，肠道的细菌种类的失调，产气增多进而导致排气增多 。在吃一些食物比如豆类，吃多了会排气增多 。故引起肠道产气增多的原因，可能有豆类的食品还有牛奶 。如果这段时间感觉自己排气较多，可以少吃一点豆类的食品 。疾病也会引起肠道的菌群失调，比如像脂肪肝、消化不良、消化道的肿瘤都可能会引起肠道的菌群失调 。如果排气实在是不能够用饮食来改善，可以试试用调节肠道菌群的药物，比如有些患者会主动喝含有益生菌的酸奶，也有些患者会去医生那里找益生菌的药物吃 。
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