夏天气温高 ， 很多人喜欢喝冷饮来解渴下火 ， 其实冷饮喝多了可对肠胃不好 ， 而喝茶才是最健康的去火方法哦 ， 但喝茶喝对了才养生 ， 那么天热适合喝什么茶呢?不要以为夏天只适合喝绿茶 ， 其实还有很多养生茶适合夏季饮用 ， 今天就给你介绍9款天热适合喝的茶!
洋参茶 1 西洋参8-15片、几叶碧螺夏一起放到茶具中 ， 用80℃左右的开水冲泡即可 。 补气 ， 解暑 ， 防暑 。 西洋参具有很好的补气效果 ， 尤其是在暑热季节 。 对于有夏困的人群而言 ， 用西洋参茶提神则是个不错的选择 。 需要提醒的是 ， 由于西洋参性偏凉 ， 因此脾胃虚寒者忌服 ， 而对于气虚、阴虚者而言则可适当服用 。
绿茶 2 绿茶性寒 ， “寒可清热” ， 最能祛火、生津止渴、消食化痰 ， 对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用 。 冲泡后水色清洌 ， 香气清幽 ， 滋味鲜爽 。 美国有一项研究指出 ， 绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能 ， 将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后 ， 即使被烈日照射 ， 可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3 。 这就证明绿茶中的成分具有防晒功用 。
对于生活紧张而忙碌的人群来说 ， 抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶 ， 吃一个橘子 。 因为茶叶中含有丰富的维生素A原 ， 被人体吸收后能迅速转化为维生素A 。 维生素A能合成视紫红质 ， 使眼睛在暗光下看东西更清楚 。 因此 ， 绿茶不仅能消除电脑辐射 ， 还能保护和提高视力 。
竹叶青茶 3 竹叶青茶系采早夏细嫩茶叶制成 ， 属炒青绿茶 。 绿茶清鲜爽口 ， 滋味甘香并略带苦寒味 ， 富含维生素、矿物质等营养成分 ， 饮之既有消暑解热之功 ， 又具增添营养之效 ， 是夏季茶饮一大佳品 。 竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛湿的佳品 。 竹叶青茶汤黄绿明亮 ， 其味清香可口 ， 鲜嫩醇爽 ， 带栗香 ， 具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效 。
竹叶青茶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统 ， 能够帮助人们振奋精神 ， 增进思维 ， 消除疲劳 ， 提高工作效率等 。 口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛 ， 用竹叶青茶来治疗 ， 也有一定效果 。
菊花茶 4 杭白菊药性平和 ， 具有养肝明目的作用 ， 长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶 ， 可以缓解眼睛干涩等症状 。 饮用贡菊茶 ， 能平心安神、清热降火、清肝明目 。 夏天因肝火旺、用眼过度导致双眼干涩 ， 可以饮用贡菊茶 。
野菊花味苦 ， 泡茶的口感不如其他菊花茶 ， 但解毒清热降火的功效最强 。 夏天出现痤疮、咽喉发炎、口腔溃疡等上火症状 ， 喝野菊花茶效果最好 。 但野菊花性微寒 ， 不宜长期泡茶饮用 。 七彩菊颜色鲜艳 ， 除了具有菊花清热解毒的基本药效外 ， 还有独特的美容功效 。
【夏天喝什么茶最好降火 最适合喝的9种茶】 用菊花泡茶 ， 不宜长期连续饮用 ， 一般3~5天即可 。 而体质偏寒的人不妨放点枸杞 ， 而脾胃虚寒的人最好少喝 。
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