刷牙对于很多人来说，早就不是简单的事情了 。现在人们很讲究保护牙齿，牙齿健康对人们很重要 。你知道健康的护齿方式吗？你知道对于牙齿大家存在怎样的误区吗？下面就由小编为大家介绍一下吧 。
生活中，经常会有人抱怨牙痛 。大家都听说过牙痛不是病，痛起来要人命这句话 。其实，牙痛就是因为牙齿不健康导致的 。牙齿不健康的原因也会多，比如刷牙不干净不彻底导致细菌滋生就是最重要的原因 。
正确刷牙的3个妙招
坚持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的时间不要少于3分钟 。
刷牙最好不要采用横刷的方式，要对准牙菌斑部位仔细刷干净，因为口腔结构较为复杂，刷牙要刷到牙齿的每个面，即外面、内面、颌面，顺着牙缝刷(竖刷) 。有条件的还可以使用电动牙刷，更好的进行牙齿清洁 。
其实，漱口水不能每天都用，尤其在口腔有炎症的时候更是如此 。我们要知道，漱口水有它固定的疗效，是不可以代替刷牙的 。每天认真仔细的刷牙才是我们应该做的，这是最好的口腔保健方法 。
误区一大力刷牙才刷的更干净
对于很多的年轻人来说，很习惯使劲用力的刷牙，他们觉得这样才可以刷的干净 。这是错误的，长期大力刷牙会导致牙齿缺损 。在生活中，看到的很多中年人的牙齿出现的缺损现象，就是长期用力刷牙导致的 。
正确做法：刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷，刷牙力量要适度，讲究刷牙的方法，牙齿才能刷得干净又不会被损伤到牙齿和牙龈 。
误区二牙膏越贵越好
有人有这样的购物习惯，认为贵的就是好的 。实际上，刷牙时，牙膏是起摩擦剂的作用，可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑 。但是，能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑，关键不在于牙膏的品牌和价格，而在于刷牙的方法是否正确 。
我们要知道，贵的不一定就是好的，我们只要选择自己用着舒服的就好 。建议做好选择含氟的牙膏，这样的牙膏可以补充牙齿钙质，帮助我们坚固牙齿 。
误区三牙齿不痛就是没牙病
很多人衡量牙齿是否健康的标准就是牙齿痛不痛，认为牙齿不痛就是没牙病，认为没有必要定期就医检查 。这是错误的 。
一颗蛀牙从开始产生到使用感觉到疼痛，成年人至少1年，儿童时间会更短些;牙周病的发展也是如此 。
正确做法：成人每年、儿童每半年做一次牙齿检查，及早发现牙齿和牙周问题 。
误区四刷牙的时间不重要
每天刷牙两三次了，但每年洗牙时还被医生说牙垢很多，怎么回事？付云指出，刷牙不在于刷了几次，而是什么时间刷 。
很多人有早晨起床后和晚上睡觉前刷牙的好习惯，却没有饭后定时刷牙的习惯，这就存在不足 。
有研究发现，进食后，附着在牙齿表面的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌利用，产生酸性物质破坏牙齿 。
正确做法：除了早晚刷牙，饭后10分钟内也应刷牙或漱口，尽快清洁口腔，以破坏细菌生长繁殖的环境 。
误区五不吃糖就不会得牙病
少吃糖或不吃糖固然可以减少龋齿的发生，但糖不是口腔细菌破坏牙齿的唯一来源 。面包、馒头、米饭等碳水化合物中的淀粉，在口腔水解后也会产生小分子糖分，后者同样容易被口腔内的细菌所利用 。
正确做法：除了少吃糖，更重要的是饭后尽快漱口或刷牙 。
误区六药物牙膏可治疗牙周病
有些人认为药物牙膏可以用来治疗牙龈“上火”和牙周病，当出现牙龈肿痛、出血时不及时就医，而是盲目使用药物牙膏来“降火” 。
牙龈炎、牙周炎大多由局部牙结石、菌斑刺激引起的，药物牙膏有清热解毒作用，所以在牙龈炎早期，的确能起到一些功效 。
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