肺脏最佳排毒时间
肺脏最强的时间是早7点——9点 ， 此时最好能够通过运动排毒 。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动 ， 能强健肺排出毒素的功能 。
如果肾脏有了毒素表现在
1、水肿 。肾脏管理体内的液体运行 ， 肾脏堆积毒素后 ， 排出多余液体的能力降低 ， 就出现了水肿 。
2、下颌长痘 。脸部下颌部位由肾管辖 ， 肾的排毒不足 ， 多余的毒素会表现在下颌部位 。
3、容易疲倦 。身体内的毒素消耗了肾的能量 ， 肾脏提供的能量减少 ， 于是出现体倦 ， 神疲思睡 ， 四肢无力 。
排毒方法
1、肾脏排毒食品：冬瓜 。冬瓜富含汁液 ， 进入人体后 ， 会刺激肾脏增加尿液 ， 排出体内的毒素 。食用时可用冬瓜煲汤或清炒 ， 味道尽量淡一些 。
2、肾脏抗毒食品：山药 。山药虽然可以同时滋补很多脏器 ， 但最终还是以补肾为主 ， 经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能 。拔丝山药是很好的一种食用方法 ， 用焦糖“炮制”过的山药 ， 补肾抗毒的功效会相应增强 。
3、按压肝脏排毒要穴：涌泉穴 。这是人体最低的穴位 ， 如果人体是一幢大楼 ， 这个穴位就是排污下水管道的出口 ， 经常按揉它 ， 排毒效果明显 。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾) ， 这个穴位比较敏感 ， 不要用太大的力度 ， 稍有感觉即可 ， 以边按边揉为佳 ， 持续5分钟左右即可 。
肾脏最佳排毒时间
肾脏最适合排毒的时间是早晨5——7点 ， 身体经过一夜的修复 ， 到了早晨毒素都聚集在肾脏 ， 所以早晨起来最好喝一杯白水 ， 冲刷一下肾脏 ， 将毒素排出体外 。
以上是小编为大家寻到的最简单的排毒方法 ， 每天轻轻松松就可以把毒素排出体外 ， 不要让体内毒素长期积存在体内、血液中 ， 及时排毒不仅会为你扫去很多潜在的危险 ， 更可以使你感觉到身体充满活力 ， 身体健康生活更美好 。
排毒食物
1、海带
海带含有的膳食纤维以水溶性纤维为主 ， 有助于降低血胆固醇 ， 海带中含有甘露醇 ， 是利尿消肿的好帮手 。海带中含有丰富的碘 ， 能够促进人体血液中甘油三酯代谢 。此外 ， 海带还含有胶质和矿物质 ， 有助于调理人体的生理机能 ， 是人体新陈代谢顺畅的好帮手 。
海带不论煮汤、炒或凉拌 ， 味道都不错 ， 烹调时放几滴醋 ， 不但可以调味 ， 还有益于钙的吸收 。
2、红豆
红豆有刺激肠道的功效 ， 并且能清除体内毒素和多余的水分 ， 促进血液和水分新陈代谢 ， 因此它有良好的利尿作用 。红豆能清理身体内长期淤积的毒素 ， 使身体健康有活力 。
在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间 ， 隔天将无糖的红豆汤水当开水喝 ， 能有效加强排毒效果 。
3、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效 ， 多喝绿豆汤有益于排毒 。绿豆含有丰富的钾元素 ， 可以有效排除体内多余水分 ， 起到消除水肿的作用 。
不过绿豆煮的时间不宜过长 ， 以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用 。
4、山药
山药含有丰富的纤维 ， 容易让人产生饱腹感 ， 抑制食欲 ， 而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动 ， 促进排便 。山药可整顿消化系统 ， 减少皮下脂肪沉积 ， 预防肥胖 ， 同时还能增加免疫功能 。山药富含粘液蛋白 ， 能有效降血糖 ， 可间接体内调节胰岛素水平 。用山药熬成的粥还能够解决便秘问题 ， 是营养均衡的瘦身食材 。
结语：身体中毒素存在的位置是非常多的 ， 所以我们就有必要给每个部位都进行排毒 ， 大家需要注意的是 ， 每个部位排毒的方法也是不一样的 ， 所以我们要按照自己的情况 ， 再进行合理有效的排毒 ， 同时红豆、山药、海带之类食物 ， 排毒效果是非常好的 。
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