10.香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6 。
总结：阅读了本篇文章，相信大家对延年益寿的方法有所了解了吧，是不是觉得非常简单？小编也觉得很简单，并且觉得以后都要按照文章中说的做，大家是不是也是这样想的？如果想有一个健康的身心，那就一起行动吧 。
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