夏天民间有用艾叶泡澡的风俗，那么，艾叶泡澡又有什么功效和作用呢？今天让小编来告诉你洗澡也可以帮你赶走疾病，艾叶泡澡的好处有哪些，快来看看吧！
夏季养生小常识
手脚冰冷
洗完澡后用冷水冲下，温热的水可以刺激血管扩张，从而改善血流的状况，并起到暖身活血的作用 。具体做法是在入睡前2小时用38℃—39℃(夏天用37℃—38℃)的水泡澡20—30分钟 。
泡澡时，水浸到肩头即可，如果条件不允许，可以在洗澡后将脚放在冷水中冲一下后拿出，使扩张的血管受冷水刺激收缩，从而把热量“封闭”在体内，令升高的体温保持更长时间 。需要提醒的是，洗完澡后要穿上袜子，以免热量从脚底散失 。
身体水肿
洗澡时屈伸脚踝 。水肿就是本应排出体外的水分蓄积在体内导致的 。可以在39℃—40℃的水中泡15—20分钟，水浸到肩头即可，利用水压来消除水肿 。
若嫌麻烦可以在洗澡时做一些脚踝屈伸活动，如转动脚腕、弯曲脚趾等，还可以对足底和膝盖做一些按摩，都能促进血液循环，改善水肿 。
肩颈酸痛
在洗澡的时候多耸耸肩 。在上网、打字的时候，用时太久了，容易引起肩颈酸痛 。此时可以用40℃—41℃的水泡10—15分钟，水位要到脖子，能促进人体排出积蓄在血液里的乳酸等物质，缓解酸痛;还可以在洗澡时做一些耸肩活动，缓解肌肉紧张，如果眼睛酸胀，还可以用温热的湿毛巾敷眼睛，有缓解视疲劳的效果 。
身体疲累
水温别太高 。有时累得一动也不想动，洗个澡会让你睡得更香，隔天神采奕奕 。具体做法很简单，用39℃—40℃的水洗澡10—15分钟后，感觉体温稍有下降时再上床睡觉，会使人很快进入深度睡眠 。
需要注意的是，水温不能过高，否则会令心跳加速，反而导致身体更加疲劳 。
心情郁闷
给水加点香味 。洗澡可以放松身体，心情也会随之变好 。具体做法是将味道清新的浴液倒入水中，水温控制在39℃—40℃，浸泡全身或冲洗15—20分钟，水会让人有种飘飘欲仙感，有放松身心的效果 。
需要提醒的是，不要在大吃一通之后进行，饭后半小时内洗澡会令血液难以集中到胃肠，影响消化 。
艾叶泡澡的好处
艾叶味苦、辛，性温 。归肝、脾、肾经 。
炒炭止血，可用治虚寒性月经过多，崩漏带下，妊娠胎漏，如胶艾汤 。本品捣绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血 。煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒 。
艾叶烟薰防疫法是一种简便易行的防疫法
具体的操作方法是：用半斤成熟的艾草(没有成熟的艾草不能使用，因为它的药力不够)放置在盆子里，在房子里点燃，把窗户关起来，这样才能起到熏的作用 。在熏的时候，一定要烟熏，不能是明火，因为实验证明，烟熏杀菌的效果比明火要好得多 。
烟熏的时候人要离开房子，因为艾草有大量的挥发油，挥发油是艾草杀菌的重要成分，但它有毒性，容易引起皮肤粘膜潮红，使人的中枢神经兴奋，严重的会导致抽搐，一般应该离开房子半个小时就不会中毒 。
艾叶浴艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效
取新鲜艾叶30~50g，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴.艾叶对毛囊炎，湿疹有一定的疗效 。
艾叶能孕妇和产妇都有好处哦，可以安胎，用艾叶水洗澡还很有好处，妈妈们都可以试试哦！！现在正是艾叶盛产的时候 。
艾叶预防瘟疫已有几千年的历史，中草药可以就地取材，且现代医学的药理研究表明艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用 。
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