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黑豆浆怎么打出来好喝 黑豆浆

云知道黑豆浆


黑豆浆怎么打出来好喝 黑豆浆


黑豆浆怎么打黑豆浆的做法：
1、首先将黑豆清洗干净后加入到温水中浸泡7-8个小时左右，水位要淹没黑豆待用 。
2、黑豆泡软后将其捞出沥干后加入豆浆机中，然后再加入适量的纯净水 。
3、用豆浆机煮开黑豆后即可食用，也可在食用之前加入适量的白糖，这样的口感会更好 。
黑豆浆的营养价值：
1、黑豆浆保健人体三步曲：第一步是清洗，除宿便及体内毒素；第二步是滋养，合理综合补充营养素，增强免疫力预防疾病；第三步是食疗，辅助食疗作用于滋补强身 。
2、黑豆浆甘醇浓香，是来自天然的香浓美味，远远超过普通豆浆，是划时代的天然营养健康饮品 。有资料显示，黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质 。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美誉 。
3、《本草纲目》及古代重要药典中都有记载，黑豆有养颜美容、延年益寿等功能，因此，中国自唐朝以来，宫廷中便经常以天然黑豆为食材，制作成各种御膳珍品，献给皇帝及王妃们食用 。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来保持青春美丽 。
4、黑豆浆除了拥有大部分黄豆的营养素外，还含有“铬”，可调整血糖代谢，所以就算是糖尿病患者，仍可适合摄取 。而且黑豆在中医学中是较温补的食材，对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜，黑豆浆也适合体质虚寒或经期中贫血的女性饮用 。
黑豆浆的做法主料：黑豆2把 。
辅料：炒熟黑芝麻适量、红枣片适量、龙眼干适量、水1000毫升 。
步骤：
1、两把黑豆，放到大碗里 。
2、豆子洗干净后，加水泡泡 。我一般晚上泡，第二天早上直接打 。
3、按自己喜好，准备适量的炒熟黑芝麻，红枣片，龙眼干 。都是随意抓的 。
4、破壁机里面，倒入豆子，黑芝麻，红枣干，龙眼干 。加入1000毫升水 。破壁机豆浆模式，然后你就可以该干嘛干嘛，等提醒就可以了 。
黑豆浆有什么好处【黑豆浆怎么打出来好喝 黑豆浆】黑豆浆的好处有以下几种:
第一种，能够增强活力和精力，因为现代人很容易出现体虚乏力的现象，而黑豆是一种补肾的食物，能够对肾虚的人起到很好的功效 。
第二种，美容养颜，因为黑豆中含有丰富的维生素E，而维生素E是一种很好的保持青春健美的元素，经常喝黑豆浆的话，可以起到美容养颜的功效 。
第三种，改善骨质疏松，因为黑豆中含有异黄酮，它可以很好的促进人体对钙元素的吸收，起到改善骨骼健康的功效 。
黑豆浆做法【黑豆浆】
原料：黑豆200克 清水800克 糖少许
做法： 1）将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡1夜后，将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅打约2分钟充分将黑豆打碎 。
做黑豆浆所需要的原料
做黑豆浆所需要的原料(14张)
2）用漏网将豆浆过滤到碗中，保留豆渣备用，再将豆浆用漏网过滤到锅中 。
3）大火加热豆浆至沸腾后关火，调入糖搅拌融化即可 。
【豆渣饼】
原料：剩余黑豆渣1碗 面粉半碗 鸡蛋1个 盐1茶匙（5克）鸡汁1/2 茶匙（3ml）胡椒粉1/2茶匙（3克）香油1/4茶匙（1ml）
做法：
1）将黑豆渣，面粉和鸡蛋混合到一个大碗中，搅拌均匀后，调入盐，鸡汁，胡椒粉和香油搅匀 。
2）平底锅烧热后，倒入油，待油7成热时调成中火，用勺子盛一勺豆渣糊倒入，用勺背将饼摊平 。

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