肺癌是无数人心中的一个噩梦 ， 相信谁都不希望自己会遇到这种情况吧 ， 有很多人都有烟瘾 ， 这是一个很不好的习惯 ， 会给我们的身体带来很坏的影响 ， 甚至成为肺癌的病因 ， 吸烟的危害很大 ， 早上抽烟的危害更大 ， 咋回事呢？来一起看看吧 。
男人体内烟毒太盛竟伤肺
时下 ， 在大多数男性的口袋背包里 ， 香烟是一种非常多见的物品 ， 就连少数女性也有抽烟的习惯 ， 有不少的人烟瘾还特别大 ， 基本上每天都要吸食一包以上 。
最严重的就是 ， 现在还有很多的青少年也在学抽烟 ， 尤其是高中生 ， 这个时期的学生都是处在发育阶段的 ， 如果养成了抽烟的习惯 ， 可以影响身体的正常发育 ， 长期抽烟对心肺的伤害很大 。
在过去的许多调查中可以发现 ， 烟龄超过20年的肺叶 ， 基本上都是全黑的 ， 取其标本燃烧还能散发出大量的烟油焦煤味 ， 有心的人虽然戒掉了自己的烟瘾 ， 但是怎么让自己的肺叶逐渐变得正常呢？
经常抽烟的人通常都比较喜欢咳嗽 ， 这是因为油烟引起了气管方面的问题 ， 且心肺的血液流通不畅 ， 所以当烟民们控制住了自己抽烟的欲望的时候 ， 应该马上进行清肺的养生食疗计划 。
在中医的脏腑养生理论中 ， 肺主呼吸系统 ， 在养生方面 ， 白色的食物和辛辣的味道可以养肺 ， 在控制不住自己的烟瘾的时候 ， 选择做一些简单轻松的运动 ， 让自己忙碌起来 ， 这样也能在短时间内让自己的烟瘾淡化 。
清肺是一个长期的过程 ， 要花的时间和精力都很多 ， 而且较为严重的就是不少的人在清肺的时候 ， 体内还含有大量的香烟的成分 ， 这些东西在身体里面蠢蠢欲动 ， 很容易勾起烟瘾 。
所以在清肺的时候 ， 也要注意不能再有抽烟的欲望了 ， 多吃点排毒的东西 ， 比如像绿豆 ， 它可以帮助排毒去热 ， 要知道长期吸食香烟 ， 是可以导致癌症的发生的 。
抽烟的人身体里面容易滋生肺癌细胞 ， 平常多吃点南瓜 ， 番薯之类的食物 ， 可以达到很好的抗癌效果 。
对于烟龄比较长的人 ， 清肺的时候可以选择一些中药辅助 ， 因为抽烟的时间较长 ， 其烟瘾都很大 ， 一般很难完全的戒掉 ， 所以这个时候可以选择由中草药制成的戒烟糖 ， 它不仅能消除瘾比较大的抽烟者的欲望 ， 而且还可以减少肺叶上的香烟残留物 。
平常在生活中可以将枇杷叶和川贝母加水煎煮过滤成汁 ， 加入适量的蜂蜜服用 ， 每天早上可以吃一碗白茯苓粥 ， 坚持每天都做到清肺养肺 。
当你身体肺叶上面残留的烟毒完全被清除得差不多的时候 ， 才能算是真正的戒掉了自己的烟瘾 。
危害
1、吸烟有一定的社会性 ， 在社交中具有一定的社会功能 ， 但同时又可能诱发多种疾病 ， 对个体健康危害极左为吸烟者的肺 ， 右为不吸烟者的肺大 。
据世界卫生组织调查 ， 在工业发达的国家中有四分之一的癌症者 ， 吸烟的占90%;死于支气管炎的 ， 吸烟的占75%;死于心肌梗塞者 ， 吸烟的占25% 。吸烟不但给本人带来危害 ， 而且还殃及子女 。
2、有些人吸烟会引起头晕 ， 恶心 ， 面色发黄等症状 ， 严重者甚至站立不稳等 。原因大约有三点 ， 尼古丁中毒 ， 缺氧及过敏症状 。
尼古丁中毒主要由于吸烟过量导致 ， 通常是老烟枪面对的问题 ， 情况严重时会猝死或引发心脏病等 。
而对于吸烟新手来说由于吸烟导致吸入一氧化碳 ， 从而引起大脑缺氧 ， 应及时呼吸新鲜空气严重时吸氧;而有些人对于香烟中含有的尼古丁与烟焦油等成分有过敏反应 ， 就算吸入量不是很大也会有很严重的反应 ， 因个人体质而异 ， 最好及时就医 。
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