因此 ， 为了更好的保护肠胃 ， 减轻肠胃消化的负担 ， 在吃饭的时候一定要多咀嚼几次 ， 不能狼吞虎咽 。
2、规律的就餐习惯
一日三餐 ， 按时定量是对胃部进行保护的重要措施 。有相关的研究表明 ， 有规律的进食 ， 且不暴饮暴食 ， 能形成一种条件反射 ， 从而更好的帮助消化腺进行分泌 ， 参与到食物的消化中来 。
所以 ， 在日常饮食中需要为自己制定一个规律的用餐习惯 ， 到了点就按时吃饭 ， 不要拖沓 ， 及时为胃部进行食物输送 ， 使得胃部处于一个规律的消化运动中 。
另外 ， 每顿餐也不宜吃太饱 ， 以七分饱为准 。
【为啥吃热食会肚子痛 原因居然是这些】结语：上文小编为大家介绍了 ， 为啥吃完热烫食物肚子不舒服的原因 ， 你都了解了吗？希望大家在日常饮食中尽量少吃过烫的食物 ， 另外在吃烫食的时候一定还要先将其降温以减少对肠胃所造成的损伤 。
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