大家都了解 ， 经常吃点热乎的食物要比凉性的食物更健康 ， 所以为了更好养生 ， 在饮食中大家便会常吃些热乎滚烫的食物 。一边面对冒着热气的食物吹着气以示降温 ， 另一边则狼吞虎咽 。其中 ， 有些人吃完热食之后会出现肚子痛等肠胃不适症状产生 ， 那么为什么吃热烫食会出现肚子痛的原因呢？下面小编就为大家讲解一下！
一、吃热食肚子疼痛的原因有哪些
1、食物太热导致胃黏膜损伤
有些人偏爱烫食 ， 其中火锅、麻辣烫等食物便是大家都十分喜欢吃的 ， 虽然这些食物能带来麻辣酸爽的口感 ， 但是这些食物都属于十分烫的 ， 吃起来特别过瘾 。
很多人在吃热烫食物的时候 ， 食物在口腔中还没有经过充分的咀嚼就直接进入胃部中 ， 这不仅加重了肠胃的负担 ， 同时还影响了食物的消化和吸收 ， 这也是导致胃部溃疡、肠胃炎等疾病产生的主要因素 。
另外 ， 肠胃的耐温温度是60℃左右 ， 而若所食用的食物温度超过了此温度 ， 被人体摄取之后则易对胃部黏膜产生不良的灼伤 。
虽说胃部黏膜处的血液循环比较丰富 ， 被灼伤的组织部分也能及时的产生脱落以及修复 ， 所以偶尔吃一些也能很快得到恢复 ， 但是如果经常性的吃烫食 ， 便很容易使得胃黏膜增厚 ， 而逐渐增厚的胃部黏膜便会外界的热刺激的感知能力逐渐降低 。
因此 ， 对于本身就一直爱吃烫食的人便会越吃烫食越不会怕热 ， 因此陷入了吃烫食的恶性循环之中 ， 于是便会使得胃黏膜持续不断受到热力的刺激 ， 逐渐引发肠胃疾病的产生 。
所以为了避免对口腔、食管粘膜的烫伤 ， 减少食管炎、急性胃炎发生 ， 应养成良好的饮食习惯 。
另外 ， 为了避免经常吃烫热食对肠胃所造成的伤害 ， 在饮食中还是少吃烫食为好 ， 尤其是刚出锅的食物 ， 正所谓“心急吃不了热豆腐” 。我们需保持最佳入口的食物温度是“不凉也不烫” 。中医理论中也认为 ， 饮食宜温 ， 不要过凉或是过热 ， 都不利于肠胃的养护 。
2、肠胃疾病的初期表现
有些人吃完热食之后 ， 肠胃立马就出现不适症状产生 ， 其实这和肠胃本身出现疾病有很大的关联 。
其中 ， 热食本身的热气就比较大 ， 而被人体摄取之后便会进入胃部进行消化 ， 对于一些胃火比较大的人若食用了热食很容易使得胃火过于旺盛 ， 进而使得胃部内燥热出现郁结 ， 使得正常的胃部消化功能出现失调等症状 ， 便会让胃部受到损伤 ， 进而出现肚子痛等不适症状产生 。
此外 ， 胃部黏膜的主要作用便会阻隔外界刺激的食物与胃部直接接触 ， 以减少其损伤作用的 ， 但是若对于一些本身肠胃黏膜就有问题的人群 ， 若继续吃过热的食物因为没有胃黏膜的保护作用 ， 所以很容易出现腹痛等不适产生 。
因此 ， 过烫的食物不宜吃太多 ， 有些人认为经常吃点热烫的食物能起到杀菌的作用 ， 实则这是一个误区 。另外 ， 在日常吃热烫食物的时候不要太着急 ， 先等食物晾凉之后再食用 ， 进而避免了食物咀嚼不彻底 ， 有效防止消化液混合不充分 ， 降低吃烫食对人体所造成的损害 。
二、饮食中如何保护肠胃健康
1、食物多咀嚼几次
很多人吃饭的速度可以毫不夸张的用秒速来形容 ， 虽然说吃饭快能很好的延长其它时间 ， 但是却会对肠胃产生诸多不良的影响 。
因为吃饭太快 ， 食物在口腔中进行咀嚼的过程会促进唾液的分泌 ， 而唾液中含有一种分解酶 ， 这种物质被人体摄取之后能帮助食物进行消化和吸收 ， 进而能有效降低肠胃的负担 ， 但是如果咀嚼的不充分 ， 唾液则起不到促消化的作用 。
推荐阅读
- 猫为什么不踩奶 猫为什么会踩奶吃衣服
- 兔子为什么吃枯叶 猫为什么吃枯叶子
- 夏天钓鲫鱼用什么鱼饵好，鲫鱼喜欢吃什么饵料
- 自然水域的草鱼喜欢吃什么饵料，秋天钓草鱼用什么铒料
- 钓鱼漂吃铅是什么意思，冬钓鲫鱼漂的吃铅大小 是大好 还是小好啊
- 狗狗毛色不好吃什么
- 钓古董鱼用什么漂，钓青鱼用什么浮漂 钓青鱼为什么选吃铅大的漂
- 小猫肚子鼓鼓的还一直吃是怎么回事? 小猫肚子鼓鼓的还一直吃是怎么回事?
- 猪蹄吃了美容养颜吗 吃猪蹄美颜还长寿
- 米饭怎么煮最好吃 米饭怎么煮最好吃？