灭肾火的方法
肾火过旺则会导致肾阴虚，所以治肾火需要治疗肾阴虚 。
首先，枸杞、菊花、枸杞等，都可以很好的灭肾火 。
其次，灭肾火需要治疗肾阴虚，可以选择食用芝麻，其具有补肝肾，润五脏的作用 。黑色入肾，所以黑米、黑豆、黑木耳、紫菜等都可以治疗肾阴虚 。
所以，在我们的生活中还是有很多食物帮助我们对症灭火的，只是要先明白上火的根源 。
【容易上火是什么原因 一招让你轻松“灭火”】结语：冬季上火虽然是小事，但是不多加留意，则可能带来其他问题，如上火导致的牙龈出血，和他人就餐时，就有可能造成疾病的交叉感染 。上文我们简单的给大家介绍造成冬季上火的原因，以及如果通过看身体找出源头，对症灭火才能更有效 。希望通过这里的了解，你能轻松无火的度过冬季 。
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