一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多 。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝 。
4、饮食不要过于生冷
由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化 。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患 。
结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于秋天饮食的一些知识，秋天的饮食很重要哦，换季的时候，大家一定要注意个人的饮食健康，因为这样可以减少患病哦，希望上面的内容能够帮助到有需要的朋友 。
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